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Guacamole de soja

Guacamole de soja
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portion: 1.25 cups

Ajoutez des fèves de soja riches en protéines au guacamole pour le rendre délicieux. Trempez - les ou mettez - les sur des chips séparées comme collation portable. Si vous aimez les goyaves chaudes, ajoutez un peu plus de Cayenne.

Ingrédients

  • 1 tasse cuit et refroidi edamame
  • 2 cuillères à soupe de crème sure
  • 3 c. À soupe de jus de chaux
  • 1 petit girofle ail, émincé
  • 1/2 c repose cumin
  • 1/2 c.
  • 1/4 c. TSP CAYENNE PEPPER
  • 1 avocat mûr, dénoyauté, pelé et haché
  • 2 c. À soupe Cilantro haché
  • Que les chips de tortilla de maïs bleu pâeau
  • 2 radis, hachés finement (facultatif)

les directions

  1. Ajouter Edamame, crème sure, jus de citron vert, ail, cumin, sel et cayenne à un robot culinaire; pouls jusqu'à combine. Ajoutez l'avocat et le pouls jusqu'à consistance lisse. Incorporer Cilantro. Ajustez le sel au goût.
  2. Cuillère 1 cuillère à soupe de guacamole sur chaque puce. Garnir de radis haché, si désiré.
Pointe: Substituer des pois pour le edamame, si désiré.

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