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Blueberry Banana Noix Flocon au four
Mots-clés :
Commencez votre matinée avec cette douce et satisfaisante Banana Banana Banana! Il est pareillé de myrtilles sucrées, de banane tranchée, de pacanes ou de noix grillées et une poussière de sucre brun.
Blueberry Banana Noix Flocon au four Recette
Temps de cuisson: 30 Minutes
Portions:
9 squares
Vegan
Ingrédients
- 2 tasses Path de la nature Old Fashioned Organic Oats
- 1 cuillère à soupe de graines de lin à terre ou de graines de chia
- 1 1/2 c. À thé de poudre de cuisson
- 1/4 c.
- 1 2/3 tasses de lait de soja
- 6 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco, fondue
- 1/2 c. TSP extrait de vanille pure
- 1/2 tasse de bleuets congelés
- 1 banane, tranchée
- 1/4 tasse de moitiés de pécan grillées
- 2 c. À soupe de sucre brun
Instructions
- Dans un plat de cuisson de 9 "x9", combiner l'avoine, la graine de lin au sol, la poudre de cuisson et le sel. Bien mélanger.
- Préchauffer le four à 350f.
- Dans un bol, mélanger le lait de soja, l'huile de coco fondue, la vanille et le sirop d'érable. Bien mélanger et verser lentement sur des ingrédients secs.
- En haut avec des bleuets congelés, une banane tranchée (les poussant légèrement dans la farine d'avoine) et moitiés de pécan. Saupoudrer tout (se concentrer sur des tranches de banane) avec du sucre brun.
- Cuire pendant 30 minutes (immédiatement après l'assemblage.) Cool pendant 10 minutes avant de trancher et de servir. Facultatif: principales portions individuelles avec lait non laitié.
