Pourquoi on aime l'avoine du jour au lendemain

Nous aimons l'avoine du jour au lendemain parce que c'est un moyen sain mais facile et pratique de s'assurer que nous ne sautons pas au petit déjeuner. Premièrement, l'avoine est une excellente option si vous cherchez un boost nutritif, car ils:

• Avoir un nutriment bien équilibré composition (carbes, fibres, graisses et protéines)
• Contient plus de protéines par rapport aux autres grains (5g par portion)
• Sont un grande source de fibre, ce qui est utile si vous voulez vous sentir plus longtemps
• Sont rempli de vitamines, minéraux et antioxydants importants composés végétaux qui peuvent aider à réduire les niveaux de pression artérielle.

Et la beauté de l'avoine de nuit est que vous pouvez faire tout le travail la nuit pour ne pas avoir à penser à quoi manger le matin. Avoir quelque chose de sain, c'est prêt à manger le matin signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de commencer la journée à droite.

Recette facile de Vanilla Chia Oats du jour au lendemain:

Ingrédients:

1 paquet La voie de la nature Fleur d'avoine originale 2/3 tasse de votre choix de lait (nous aimons le lait d'amande!) 1/4 tasse de yaourt grec 2 tbsp Qi'a Superfood Topper 1 c. à soupe de sirop d'agave 1 c. à soupe d'extrait de vanille Petite poignée de baies au sommet

Directions:

Mélanger les 6 premiers ingrédients ensemble et conserver dans un récipient étanche au réfrigérateur pendant la nuit. Avant de manger le matin, top avec vos baies préférées et profiter! Et si vous voulez changer ça, vérifiez un peu plus de notre recettes préférées d'avoine du jour au lendemain.

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