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Tacos de petit-déjeuner avec des bits croquants de lin plus

Tacos de petit-déjeuner avec des bits croquants de lin plus

Recette de: Nature's Path

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  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Temps de cuisson: 20 Minutes
  • Portion: 8 servings

Vous recherchez une alternative végétarienne aux bits de bacon et veulent le crunch? Faites ces tacos avec une torsion végétarienne utilisant des flocons de lin et de lin pour ajouter le crunch.

Ingrédients

Flax Plus Bits croquants

  • 1 cuillère à soupe (15 ml) huile de noix de coco fondue
  • 2 TSP (10 ml) Assaisonnement Tex-MEX
  • 1 TSP (5 ml) sirop d'érable
  • 1/4 c. À thé (1 ml) chaque sel et paprika fumé
  • 1 tasse (250 ml) Path de Nature's Path Flax Plus MultiBran Flocakes

Tacos

  • 1 tasse (250 ml) en conserve de haricots noirs, égouttés et rincés
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) jus de chaux
  • 8 petits Que pasa tortillas de maïs (7 pouces)
  • 1 tasse (250 ml) pois chiches, égoutté et rincé
  • 1/2 tasse (125 ml) salsa doux
  • 1 avocat, piqué et finement tranché
  • 1/2 tasse (125 ml) crème sure
  • 1 oignon vert, tranché

les directions

Flax Plus Bits croquants
  1. Préchauffez le four à 275 ° F. Feuille de cuisson de ligne avec du papier parchemin; mettre de côté.
  2. Dans le bol, fouetter une huile de noix de coco, l'assaisonnement Tex-Mex, le sirop d'érable, le sel et le paprika fumé.
  3. Mélanger les flocons de lin avec le mélange d'huile de noix de coco jusqu'à ce que soient bien revêtues. Transfert à la feuille de cuisson préparée.
  4. Cuire 20 minutes ou jusqu'à ce que des flocons soient croustillants et vitrés. Transfert à la plaque tapissée en papier et refroidir complètement.
Tacos
  1. Mash haricots noirs avec jus de citron vert.
  2. Placez les tortillas de maïs que sur la surface de travail propre. Top chaque tortilla avec 2 c. À soupe (30 ml) chaque purée haricots noirs et pois chiches, 1 cuillère à soupe (15 ml) salsa et 1/8 avocat.
  3. Arroser de tacos avec crème sure et haut avec des morceaux cromhas et un oignon vert croustilleux.

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