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Asparagus de Baked Fries avec Lemon Tarragon Dip

Asparagus de Baked Fries avec Lemon Tarragon Dip

Recette de: Nature's Path

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  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Temps de cuisson: 15 Minutes
  • Portion: 4 Servings

Ajoutez une nouvelle torse superalimentaire à vos asperges cuites avec des céréales de Superfood de Qi'a. Ajoutez une trempette au citron pour donner un ajout frais et zesté à cet aliment essentiel.

Ingrédients

Trempette de citron Tarragon:

  • 3/4 tasse non fourgonYaourt grec stonyfield simple
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 TSP DIJON MOUTARD
  • 1/4 c. TSP zeste de citron finement râpé
  • 1 gousseil ail, émincé
  • 1/4 c. Tear Chaque sel et poivre fraîchement moulu
  • 2 TSER Tarragon finement coupé

les directions

  1. Préchauffer le four à 425 ° F.
  2. Feuille de cuisson de ligne avec du papier parchemin.
  3. Remuer 1/4 tasse d'eau avec un remplaceur d'oeuf dans un plat peu profond; mettre de côté.
  4. Remuer ensemble Qi'a céréales, farine d'amande, sel et poivre; placer dans un plat peu profond séparé.
  5. Tremper les tiges d'asperges dans un remplaceur d'œuf, puis le mélange de céréales; Transfert à la casserole préparée.
  6. Pulvériser bien avec du spray de cuisson.
  7. Cuire de cuisson pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que Golden Brown et Asperges soient tendres.
Trempette au citron Tarragon
  1. Pendant ce temps, remuez le yogourt, le jus de citron, l'huile, la moutarde, le zeste de citron, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à mélangé; Incorporer Tarragon.
  2. Servir avec des asperges.

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