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Gruau Cuit à la Poire, Au chocolat Noir et à la Cardamome
Mots-clés :
Faites plaisir à la folie des vacances lorsque vous préparez cette recette pour l'avoine, le chocolat noir et la cardamome. Servir avec une crème de noix de coco fouettée, un yogourt ferme ou une partie de votre filet de lait de plantes et de sirop d'érable préféré.
Gruau Cuit à la Poire, Au chocolat Noir et à la Cardamome Recette
Temps de préparation:
20 Minutes
Temps de cuisson: 35 Minutes
Portions:
6 à 8 portions
Ingrédients
Mélange d’avoine:
- 2 tasses d’avoine à l’ancienne Nature's Path
- ½ tasse de granola de noix de coco et chia Nature's Path
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé de cardamome moulue
- À peine ½ c. à thé de sel
Mélange liquide:
- 2 ¼ tasses de lait de noix de cajou non sucré (ou un lait de noix/graines de votre choix)
- ¼ de tasse de sirop d’érable
- 2 c. à table d’huile de coco fondue
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
Fond:
- 2 poires moyennes, coupées en petits morceaux
- ¼ de tasse de chocolat noir râpé (réserver une petite quantité pour saupoudrer sur le dessus)
- ⅓ de tasse de granola de noix de coco et chia Nature's Path
Instructions
- Préchauffer le four à 375 ° F. Manteau de cuisson de 8 pouces avec huile de noix de coco.
- Dans un grand bol, combinez les flocons d'avoine, le granola, la poudre de cuisson, la cardamome et le sel. Livre.
- Dans un bol moyen, fouetter ensemble du lait de cajou, du sirop d'érable, de l'huile de coco fondue et de la vanille.
- Placez les poires dans le fond de la casserole et saupoudrez de chocolat râpé. Couvrir avec mélange d'avoine, puis mélange liquide. Frapper la casserole quelques fois sur le comptoir pour le liquide pour couler au fond. Saupoudrer de la tasse de coco Granola et de Chia Nature's Sentier et de chips de chocolat noir, au goût.
- Cuire pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que bien cuit et bruni. Laisser refroidir 5 à 10 minutes avant de servir. Servir avec de la crème de noix de coco fouettée, du yaourt de légumes ou du lait de cajou.
About The Author
Joey Armstrong & Melissa Quantz
Collaborating their talents with their passions for food & photography, Joey Armstrong & Melissa Quantz work (very well) together to develop recipes & photograph them. Joey Armstrong is a food & lifestyle photographer in Vancouver, where she mostly eats, cooks, and photographs food. When she's not on a food photo-shoot, you might find her adding to her much-too-big-for-her-apartment prop collection from thrift stores and local ceramic artists. Joey's work can be found on her website or at @joey_arm_strong. Melissa Quantz is a Vancouver based farm-to-table photographer, holistic nutritionist, cook and recipe developer. She is a storyteller who crafts her edible tales with the colours, flavours and images of local food. To see more of her work, visit The Bounty Hunter."
