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Bol à noix de coco Berry
Un mélange sucré de fraises et de myrtilles donne à ce bol de la smoothie une riche teinte violette. Eau de la noix de coco, yogourt à la vanille sans produits laitiers et graines de chanvre Ajoutez une touche de douceur de noisette pour faire de ce bol de smoothie une base satisfaisante pour les baies fraîches et les cerises, la noix de coco grillée et les céréales biologiques de Sunrise croquante.
Bol à noix de coco Berry Recette
Temps de préparation:
10 Minutes
Portions:
1.5 cups
Gluten Free
Ingrédients
Bol de smoothie
- 1/2 tasse d'eau de noix de coco
- 1/2 tasse de yogourt vanille sans produits laitiers
- 2/3 tasse de fraises fraîches ou gelées
- 1/3 tasse de bleuets frais ou congelés
- 3 cuillères à soupe de graines de chanvre ou 1 cuillère à soupe de protéine de vanille
Garnitures
- Céréales d'érable croustillantes Sunrise
- Noix de coco grillée séchée
- Mûres fraîches, cerises et myrtilles
Instructions
- Commencez par préparer les garnitures pour votre bol à smoothie. J'ai utilisé des céréales d'érable croustillantes Sunrise, une noix de coco séchée, des mûres fraîches, des cerises et des bleuets au sommet de ce bol de Smoothie Berry Coconut.
- Dans un mélangeur à grande vitesse, combinez l'eau de coco, le yogourt sans produits laitiers, les baies congelées et les graines de chanvre ou la poudre de protéine. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse. Si nécessaire, utilisez une sapeur ou une pause et redistribue le smoothie pour assurer un mélange même.
- Scoop ou verser le smoothie dans un bol et ajouter des garnitures. Profiter immédiatement.
Remarques:
- Utilisez des baies congelées pour un bol épais et givré smoothie. Choisissez des fruits frais pour une consistance plus mince.
- Pour une touche supplémentaire de douceur et de crémaillère, remplacez l'eau de coco pour le lait d'amande de vanille.
- Personnalisez vos garnitures pour répondre à vos préférences! Un mélange de céréales organiques, de fruits frais ou séchés, et des noix ou des graines ajoutera une dose supplémentaire de texture, de saveur et de nutriments à votre bol à smoothie.
