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Bourdons de citrouille et pois chiche

Bourdons de citrouille et pois chiche

Recette de: Nature's Path

Posted under Breakfast & On the Go, Kid Friendly, Nature's Path, Smoothie Bowls & Desserts

  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Temps de cuisson: 20 Minutes
  • Portion: 30 fritters

Votre amour pour la citrouille n'a pas à s'arrêter après Halloween. Éliminez votre journée avec les épices chauffantes de cumin, de Cayenne et de la cannelle combinées à des poisilliers copieux et de la purée de citrouille. Servir avec des tzatziki rafraîchissants ou un yogourt uni.

Ingrédients

les directions

  1. Ajoutez des flocons de céréales à un robot culinaire et d'écraser finement.
  2. Transfert dans un bol.
  3. Ajoutez l'oignon et l'ail jusqu'à la fin du sol.
  4. Ajouter des pois chiches, purée de citrouille, persil, jus de citron, cumin, coriandre, poudre de cuisson, sel, poivre, all paspice et noix de muscade; pouls jusqu'à finement sol.
  5. Ajouter des flocons finement broyés; pouls jusqu'à combine.
  6. Incorporer les graines de citrouille et les céréales de Qi'a.
  7. Préchauffer le four à 425 ° F.
  8. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  9. Pulvériser légèrement avec du spray de cuisson.
  10. En utilisant une cuillère à soupe, un mélange de cuillère dans des boules et placer sur une casserole préparée, espacant 2 pouces d'intervalle.
  11. Aplatir légèrement.
  12. Pulvériser des sommets avec un spray de cuisson.
  13. Cuire pendant 18 à 20 minutes, tourner une fois, ou jusqu'à dorée et set.
Pointe: Servez des babes avec yaourt et tzatziki, si vous le souhaitez.

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