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No-Bake Apple Cinnamon Oatmeal Date Bars
Servez cette collation saine à vos enfants à tout moment de la journée. Ces barres sont super simples à faire, aussi !
No-Bake Apple Cinnamon Oatmeal Date Bars Recette
Portions:
8-12 bars
Gluten Free
Vegan
Ingrédients
- 3 paquets Apple Cinnamon Oatmeal
- 2 tasses de dattes hachées à peu près 12 dates de Mejdool d'environ 12 piquées
- 1/2 tasse d'écrou ou de beurre de graine
- 1/2 tasse de quinoa gonflée (ou un autre paquet de pomme à la cannelle à la cannelle et 2 c. À soupe. Chia graines)
Instructions
- Placez les dates et le beurre de noix / de graines dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce que les dates soient grossièrement hachées et que le beurre de noix / graines soit mélangé. Transférer dans un grand bol.
- Ajoutez de l'avoine et du quinoa gonflé sur le bol et combinez tous les ingrédients avec des mains jusqu'à ce que bien mélangé.
- Beurre ou pulvériser une casserole de 8 "x 8" et appuyez sur le mélange de presse. À l'aide d'un objet plat (tel qu'une tasse à mesurer), appuyez fermement dans le moule. Mettez de côté pendant au moins 1 heure à l'entreprise.
- Couper en barres.
- Les barres resteront dans un récipient hermétique sur le comptoir pendant une semaine maximum.
In This Recipe
-
- V Végétalien
- LS Faible teneur en sodium
