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Soutenir vos enfants à travers la pandémie en cours
Tandis que le calendrier se tourne vers une nouvelle journée, en tant que parents, Parfois, on se sent comme si nous reviendrons toujours la même journée de plus que la pandémie a commencé. Réveillez-vous, nourrir les enfants, le travail, la maison, le zoom, travail, déjeuner, travail, zoom, nourrir la famille puis travailler à nouveau une fois que les enfants sont endormis. C'est un cycle continu qui a causé de nombreux parents gris tôt et se demandons également que si nous ressentir Stressé continuellement, comment nos enfants traitent-ils le stress?
Dans la pandémie en cours se trouve une doublure en argent, le temps que nous passons à passer avec nos enfants est quelque chose de beaucoup de gens commencent positivement au. Sans le travail déplace, et L'activité Afterschool fonctionne, Nous avons une augmentation de la quantité de temps Nous avons disponible avec eux et avoir l'opportunité de augmenter la qualité. Utiliser Quelle que soit la durée de votre disponibilité se connecter, se détendre et combattre yoton stress ensemble, et passer à travers cela comme une famille.
Trouvez le temps de se connecter
La première chose à faire est de trouver fréquent Points de connexion avec vos enfants. C'est facile de se mettre en train de se concentrer sur le jour de la journée et parfois surplombant leur besoins émotionnels. Quel que soit leivre âge, Se connecter à travers le jeu a été jugé bénéfique. Jouer peut être un important charnel Soulager STress et aider à renforcer les obligations émotionnelles au sein d'une famille. À cette période de l'année, quittez-vous lorsque Vous pouvez, aller pour promenades, vélo, scooter, traîneau quand à l'extérieur. Quand à l'intérieur, faites un fort, connectez-vous à travers l'art, créez un obstacle parcours, et jouer des babaments ou suivez les intérêts de vos enfants.
Parlez à vos enfants
Puisque Cela fait près d'un an depuis La pandémie a commencé, il peut être utile de prendre un moment et d'enregistrer Pour voir comment vos enfants ressentent à ce sujet. Ils peuvent avoir des questions et avoir ouvert et honnête la communication avec eux peut aider eux se sentir plus sécurisé avec où nous sommes et comment Covid se rapporte à leur futur. Si vous avez besoin de sauvegarder - il y a beaucoup Approprié pour l'âge vidéos sur ToiorTUBE ou d'autres sites d'enseignement expliquant la pandémie que vous pouvez utiliser pour commencer votre discussion. Enregistrement avec eux périodiquement et garder la communication ouverte strong.
Présentez-les aux techniques de relaxation
Avec anxiété à la hausse parmi tous les groupes d'âge, il est important de trouver un Peu de façons de se détendre avec vos enfants. Temps dans la nature, heure pour yoga/exerceret le temps de mècheédition peut tous aider et journaliser. Si vous voulez essayer méditation - Choisissez une heure tranquille et asseyez-vous en famille avec vos enfants. Certaines personnes ont eu bonnes expériences essayant ce droit après avoir rentré chez vous après l'école avant de commencer la lecture et dîner. Dans notre maison, we fornd soir Vers la fin de notre travail de routine au coucheréd bien pour nous. Pour les plus jeunes enfants, lire une histoire aide à calmer l'ambiance à l'avance et augmente leur réceptivité. Vous pouvez commencer par définir un doux Minuterie - Commencez petit, 2-5 minutes selon leur âge et construire au fil du temps. Après la séance est un bon moment pour parler de Hoà ils se sentaient et Discutez de tout ce qui l'appartient. Bonus: le Le calme résultant est un bon façon d'assainir au coucher!
Combattez vos niveaux de stress
À travers la pandémie, oa oublié quand vous vous inquiétez du reste de notre famille est Trouver du temps pour nous-mêmes. Quand nous en tant que parents moins stressé, nous savons que Cela aide directement le reste de notre famille à rester plus paisible. Chaque fois que vous vous détendez ou à la suite de vos passions est une forme de soi-soin et trouver quelques minutes tous les datoi uneré impératif pour nous continuer. En allant Pour une promenade en solo, lisant un livre, exercer, écouter de la musique, faire une sieste, descendre des médias sociaux, apprendre quelque chose, prendre des photos, boire du thé et zoomer à un ami ne sont que quelques exemples de façons de Trouvez un peu de temps pour vous-même et Destress.Dans la pandémie en cours se trouve une doublure en argent, le temps que nous passons à passer avec nos enfants est quelque chose de beaucoup de gens commencent positivement au. Sans le travail déplace, et L'activité Afterschool fonctionne, Nous avons une augmentation de la quantité de temps Nous avons disponible avec eux et avoir l'opportunité de augmenter la qualité. Utiliser Quelle que soit la durée de votre disponibilité se connecter, se détendre et combattre yoton stress ensemble, et passer à travers cela comme une famille.
