Comment faire un bol de smoothie parfait

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Si nous apprenons quelque chose Une application de partage d'images Récemment, les bols de smoothie sont devenus très populaires. Il y a une raison pour qu'ils aient un moment informatique dans le monde de l'alimentation saine. Ces bols épais et nutritifs sont parfaits pour le petit déjeuner ou l'après - midi, bien au - delà des bols de porridge classiques. La meilleure chose à faire avec ces magnifiques bols de petit déjeuner, c'est qu'ils sont très miroirs (et donc très populaires sur les médias sociaux) et vous permettent d'être créatifs avec les ingrédients du petit déjeuner. Une autre grande chose est que vous pouvez facilement imiter le goût sucré avec la bonne combinaison d'épices pour créer une alternative sans culpabilité que vous pouvez manger régulièrement. Nous préconisons le smoothie comme petit déjeuner sain et nutritif et même comme collation de récupération après l'exercice. Ils sont des substituts alimentaires rapides, efficaces et sains, à condition qu'ils contiennent les ingrédients appropriés.

La formule de base est la suivante:

  • Quelque chose de crémeux. (comme une banane ou un avocat)
  • Fruits et légumes
  • Un peu plus. Super Food
  • Choisissez votre liquide (eau de coco, lait d'amande, yaourt... Au choix!)
  • Quelques ingrédients croustillants sur le dessus
Sans verre, vous vous sentirez aussi comme si vous mangiez un délicieux bol de Fro - Yo et vous aurez plus de place pour ajouter des ingrédients savoureux comme des fruits tranchés, du beurre de noix, des baies de lycium, des noix grillées, des melons ou des morceaux de noix de coco... Qu'est - ce qui est plus intéressant que ça?

Erreurs courantes de bol de smoothie

Quand il s'agit de smoothies, la plus grande erreur de la plupart des gens est d'ajouter trop de fruits. Les fruits sont incroyablement bons pour le corps - ils contiennent des minéraux et des vitamines qui sont essentiels à notre nutrition. Néanmoins, les fruits sont aussi une forme de sucre qui peut perturber le taux de sucre dans le sang, surtout le matin. Donc, comme tout dans la vie, un bol de smoothie parfait doit être équilibré. Équilibre de saveur et de composition Et Nutrition. Qu'il s'agisse d'ajouter une cuillère à soupe de poudre de protéines, de beurre de noix ou de légumes verts sains pour une stimulation supplémentaire, ce sont des ingrédients de première qualité qui peuvent être mélangés (ou déguisés) dans un délicieux bol de smoothie. Maintenant que vous en savez assez sur l'art du parfait smoothie Bowl, il est temps d'aller plus loin. Goûtez notre délice (sain!) La recette est la suivante:

Bol de smoothie aux baies et à la noix de coco

Ce bol de smoothie est notre repas idéal! C'est facile à faire et ça a le goût du paradis. Regarde cette recette. Par ici..

Bol de smoothie à la noix de coco

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Bol de smoothie au chocolat chaud mexicain

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Name: Dara Sutin

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