Habitudes familiales saines

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C'est cette période de l'année encore où nous sont capables de Faites une pause et réfléchissez à de nouvelles façons de faire les choses dans la nouvelle année. Au cours du dernier mois, nous avons probablement défini certaines résolutions pour nous-mêmes, c'est aussi un bon moment pour penser à notre général habitudes de santé familiale et Comment pouvons-nous établir positif intentions pour l'année à venir.

FAIRE UN PLAN

  • Commencer avec certaines catégories lâches que vous souhaitez définir des objectifs. Un exemple serait le regrouper dans Santé physique, santé nutritionnelle, santé mentale / émotionnelle. Celles-ci peuvent être adressées par un membre de la famille individuel ou pour la famille en général.
  • Établir un cadre des catégories que vous voulez concentrer avant de tenir une réunion de famille cette peut aider à conduire à un plus de succès et concentré discussion.

Impliquer vos enfants

  • Obtenez vos enfants intégrés! Faire ressortir votre planche à gomme ou tableau et avoir une famille de remontage de la famille de toutes les choses elles ou ils peut vouloir faire. Tu serais surpris à Comment même les plus jeunes membres de la famille peuvent contribuer des idées qui peuvent coller. Nos quatre et six ans les deux J'adore partager leurs pensées!
  • Invitez-les à penser à Activités vous avez tout s'est amusé à faire et autre activités que vous voulez essayer. Certaines catégories à considérer sont Sports, repas, cuisson ou cuisson, activités créatives, durabilité, Temps calme, matin / heure de l'heure, heure après-course et week-end pour vous aider à aller.

ESSAYER DE NOUVELLES CHOSES

  • Défiez-vous et votre couvée à essayer quelque chose de nouveau. Si ses nouveaux sports, aliments, recettes ou joints une initiative communautaire. Par example, Mèchelundi sans manger ou Végétalité sont de grands exemples de moyens d'augmenter votre santé physique, essayez de nouveaux aliments et de contribuer de manière durable à l'environnement de notre planète. Il y a unDitierally un nombre de sain Activités pour enfants et recettes à choisir sur notre Envirokidz jenstagramme et site Internet!
  • Vous pouvez également penser à ce qui a bien fonctionné pour votre famille dans le passé et construisez-la à ce sujet. Vous pouvez augmenter le temps d'activité ou les niveaux d'indépendance et également à ajouter une habitude saine déjà établie. Par exemple, si votre enfant aime courir, trouvez un groupe de course ou une course communautaire d'enfants. S'ils aiment vous aider dans la cuisine, présentez-les à de nouvelles recettes ou à une cuisson ou de cuisson. Si latoi sont Curieux apprenants de la nature, envisager débuting un à la maison jardin.

Postez votre plan

  • Choisis un Emplacement pour publier votre plan dans votre maison qui est visible à tous. La cuisine, la chambre familiale et la salle de jeux sont de superbes taches!
  • Voyant visuellement votre plan Aide à vous rappeler et au reste de votre famille de vos objectifs.
  • Ajouter une carte de famille de bons moments ensemble à proximité peut vous aider à vous motiver tout s'en tenir à vos objectifs.
Travailler ensemble sur ce plan avec votre famille peut être un excellent moyen de se lier. Voyez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas et Reimagine la liste comme l'année progresse. Vous pouvez commencer gros ou petit, Mais l'objectif principal est de choisir quelque chose qui semble réalisable et se concentrer sur une semaine à la fois. Passez une année amusante et bonne!

About The Author

Dr. Rimjhim Duggal Stephens is a champion of all things health-related. With her medical training, her interest in healing through food, and her enthusiasm for sharing her knowledge, she untangles the often-confusing realm of nutrition as the Nature’s Path wellness guide. Rimjhim is also the co-creator of Love Crunch along with her husband Arjan Stephens, Nature’s Path’s President. Tune in for her relevant and useful tips for health and happiness and stay for her compassionate approach to healthy eating.

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