Enseigner à travers les jeux

Il y a beaucoup de jeux auxquels vous pouvez jouer pour enseigner à vos enfants sur les fruits, les légumes et une alimentation saine. Voici les meilleurs exemples.

1. Cartes flash

Faites des flashcards pour aider vos enfants à découvrir les différents types de fruits. Utilisez un programme clip pour imprimer différents types de fruits et demandez à vos enfants de colorer les photos. Vous pouvez ensuite les plastifier ou les coller sur un morceau de carton et les couper en carrés.

2. Trier le jeu

Rassemblez que possible autant de types de fruits et légumes (ou de photos). Posez-les sur le sol et demandez à vos enfants de les trier par couleur, fruits / légumes, texture et forme.

Enseigner à travers la pièce et l'art

Les enfants apprennent le mieux grâce à un jeu actif, alors jouez quelques activités pour les aider à découvrir une alimentation saine.

3. Faire semblant du marché des agriculteurs

Transformez votre cuisine de jeu en un marché de producteurs local. Assurez-vous de retirer tous les aliments qui ne sont pas des fruits et légumes. Parlez à vos enfants de la façon dont les agriculteurs cultivent ces aliments, puis vendez-les sur le marché. Vous pouvez également planifier un voyage sur le marché des agriculteurs locaux.

4. Faites des assiettes saines

Demandez à vos enfants de découper des photos de fruits et légumes dans les magazines et aidez-les à collez ces photos sur des assiettes en papier. Discutez avec vos enfants à quoi ressemble une assiette saine. Parlez des types de nourriture et de portions.

Enseigner à travers le goût

Des études montrent que les personnes, y compris les enfants, utilisent tous leurs sens lors du traitement des informations. C'est pourquoi il est important d'inclure certaines activités qui permettent à vos enfants de goûter ces bons aliments.

5. Nourriture de la semaine

Présentez un nouveau fruit et / ou des légumes à vos enfants chaque semaine. Discutez des différentes façons de les cuisiner et de les manger et de laisser les enfants explorer ces fruits en touchant, en sentant et en mangeant.

6. Faites de la nourriture

Les enfants adorent être dans la cuisine, et c'est l'environnement parfait pour enseigner des habitudes alimentaires saines. Apprenez à vos enfants à préparer des repas sains tels que la soupe aux légumes, la salade de fruits ou des collations saines.

Enseigner en grandissant

Il n'y a peut-être pas de meilleur moyen de montrer aux enfants la véritable valeur des fruits et légumes qu'en leur montrant comment ils grandissent. Cette vue rapprochée de ces aliments incroyables est à coup sûr piqué la curiosité de vos enfants.

7. Visitez un verger local

Planifiez un voyage dans votre verger local afin que vos enfants puissent voir de première main comment ces aliments se développent. Si possible, assurez-vous de choisir vos propres fruits, tels que des pommes, des bleuets, des pêches ou des fraises. Appelez à l'avance pour voir quels fruits sont en saison et s'ils sont prêts à être choisis.

8. Plantez un jardin

Vous pouvez également cultiver vos propres légumes directement à la maison. Plantez un jardin intérieur ou extérieur pour vous aider les enfants à apprendre à planter, à prendre soin et à cultiver différents types de légumes.

9. cultiver des germes

Les germes sont un projet facile avec peu de fournitures et de résultats rapides. Les enfants peuvent regarder les germes changer tous les jours! Les graines courantes pour la germination sont la luzerne et les haricots mungo, mais il y a de nombreuses options disponibles. Assurez-vous de parler à vos enfants de tous les différents types de fruits et légumes tout en faisant l'un de ces jeux ou activités, et demandez-leur quels types de fruits et légumes sont leurs favoris. Enfin, donnez à vos enfants beaucoup de temps pour poser autant de questions qu'ils le souhaitent. Cela les gardera intéressés par ces incroyables options alimentaires saines pendant de nombreuses années à venir.