1% pour la planète (et d'autres moyens de commencer à vous sentir d'espoir à nouveau)

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Lorsque Facebook a commencé, les gens ont provisoirement mis des photos: des légendes aux yeux rouges et mal encadrés, souvent avec un verre surélevé et leurs besties. C'était un endroit pour mettre des photos pour faire savoir aux gens que vous aviez certainement des plans le week-end et que ces plans ne regardaient certainement pas Journal de Bridget Jones Pour la énième fois. Facebook et toutes les plateformes de médias sociaux ont évolué. En ce moment, l'un de mes amis Facebook raconte sa récupération des troubles de l'alimentation. Un autre travaille pour une organisation sur la santé mentale et la rédaction d'essais courts sur les controverses de divers problèmes de santé mentale. Beaucoup se dédisent sur la situation politique, les tensions raciales et les événements du monde qui font bouillir leur sang et leurs doigts. Je suis heureux que nous ouvrions des dialogues, ainsi qu'une compréhension de qui nous sommes vraiment en tant que gens. L'histoire vraie n'est jamais une photo éditée avec le hashtag béni en dessous. Il est désordonné et compliqué et passionné. J'ai aussi parfois besoin de m'échapper dans un monde de lectures de plage, de pensées idéalistes et d'optimisme. J'ai besoin d'un répit de mes propres idées sur la façon dont le monde «devrait» être et de commencer à me concentrer sur ce que je peux faire, même en tant que pigiste qui porte des vêtements d'occasion. 1% pour la planète est un chemin pour les entreprises et les organisations à but non lucratif de redonner assurément à l'environnement tout en menant leur entreprise. Envirokidz est un fier membre de 1% pour la planète, ce qui signifie que 1% de toutes les ventes sont données aux groupes de conservation des animaux comme le Fonds Dian Fossey Gorilla et le Fondation australienne Koala. 1% pour la planète a maintenant été ouvert aux individus, signifiant que vous en tant qu'individu peut vous engager à faire un don de 1% de votre salaire annuel ou de votre valeur nette à des organisations à but non lucratif environnementales. À l'heure actuelle, cette même entreprise estime que seulement 3% des efforts de philanthropie vont à des préoccupations environnementales. La bonne nouvelle est qu'avec vos dons, vous obtenez également une multitude de bonnes nouvelles, comme la quantité donnée de l'environnement cette année-là. Se sentir autonomisé plutôt que découragé dans la direction que le monde va ressemble à une position beaucoup plus productive. Mieux que vous ne le pensez:

Aller dehors.

Baignade Ou tout simplement être à l'extérieur peut diminuer votre tension artérielle et augmenter votre gratitude.

Coupez-vous.

Vous êtes connecté. Je suis connecté. Nous sommes tous connectés. Mais mec, est-ce que tu besoin d'une pause à partir de cela. Essayez de ne pas attendre lorsque votre écran se fissure ou que vous déposez votre téléphone dans les toilettes. Chaque jour, faites un effort pour avoir consciemment un temps sans écran.

Se mettez derrière ce que vous croyez.

Que vous travailliez pour rendre les gens plus conscients du compostage, défendre les abeillesou marcher pour les droits de l'homme, trouver les personnes qui ressentent ce que vous ressentez. Non seulement l'effort combiné commencera à faire boule de neige, mais vous rendra également moins susceptible de vous asseoir à la maison, de manger du biscuit dans la pâte à biscuits.

Respirer.

Parfois, vous avez tenu la posture de chagrin ou de stress si longtemps qu'il est devenu habituel. Votre respiration est affectée à mesure que votre posture est affectée. Finalement, cela changera la façon dont le monde vous voit. Commencez chaque journée avec une profonde inspiration et une profonde inspiration.

Comment le monde était hier n'est pas une prédiction de la façon dont elle doit être aujourd'hui!

About The Author

Courtney Sunday is a writer, health coach and mama who is most proud of the stamps in her passport, her fierce loyalty and her ability to cook in any sized kitchen. Courtney's first book, published in May 2018, is entitled "Mindfulness For PMS, Hangovers And Other Real World Situations." Find out more about her and her book at www.CourtneySunday.com

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