Moyens faciles de passer à un régime à base de plantes

Il existe de nombreux avantages d'un régime à base de plantes, à la fois pour votre bien-être physique et mental. Le régime américain est plein d'ingrédients gras et chimiques qui ne fournissent que des calories et des maladies vides. En fait, selon le Enquête nationale sur les examens de santé et de nutrition, le régime alimentaire typique marque un étonnant 55,7 à 57,7 sur 100 pour la nutrition. Il n'est pas étonnant que tant de gens souffrent d'un large éventail de problèmes de santé, y compris un cholestérol élevé et une pression artérielle, des maladies cardiaques, un diabète, etc. Si vous êtes prêt à découvrir les offres de vie à base de plantes et de santé, suivez ces conseils pour assurer une transition facile!

Moyens faciles de passer à un régime à base de plantes

• Prenez votre temps
• Stockez vos étagères
• Planifier, planifier, planifier
• Échangez des ingrédients à base d'animaux avec des plantes à base de plantes
• Ne sous-estimez pas la puissance du volume

Prenez votre temps

Souvent, lorsque nous sommes ravis d'essayer quelque chose de nouveau, nous plongeons avec les deux pieds, allons tout et faisant des changements drastiques. Quand il s'agit d'un changement de style de vie, comme de la plante, la vitesse est l'ennemi car elle peut vous faire décourager et abandonner. Au lieu de cela, faites de petits changements comme l'échange d'un repas à base d'animaux par semaine par une alternative à base de plantes. Se concentrer sur l'ajout au lieu d'éliminer vous empêchera de vous sentir privé car votre corps s'adapte aux aliments et détoxiques plus sains des produits chimiques qu'il est habitué à manger.

Stockez vos étagères

Bien que les avantages d'un régime alimentaire à base de plantes soient indéniables, il est également vrai que la malbouffe crée une dépendance. Si vous l'avez dans la maison, vous êtes plus susceptible de prendre des décisions malsaines, surtout lorsque vous avez faim. Le stockage de vos étagères avec des plats délicieux, biologiques et à base de plantes vous gardera sur la bonne voie lorsque la faim frappe.

Planifier, planifier, planifier

La planification est votre nouveau meilleur ami lorsque vous passez à un régime à base de plantes. Vous pouvez aller plus loin et préparer les repas, vous avez donc toujours de délicieuses plats à base de plantes prêtes à l'emploi. Prendre du temps au début de chaque semaine pour planifier vos repas, votre liste de courses et vos collations vous aidera à éviter de vous tourner vers la restauration rapide après une longue journée.

Échangez des ingrédients animaux avec des plantes à base de plantes

L'échange d'ingrédients animaux est un moyen facile de passer subtilement à un régime à base de plantes. Il existe de nombreuses alternatives faciles à incorporation aux articles que vous utilisez chaque jour qui non seulement ont meilleur goût mais mieux pour vous!

Ne sous-estimez pas la puissance du volume

Lorsque vous mangez plus sainement, le volume des aliments que vous mangez peut faire toute la différence. Emballer votre assiette pleine d'aliments végétaux sains et riches en nutriments vous gardera plein et satisfait et facilitera la transition des aliments à base d'animaux.

Il y a tellement d'avantages d'un régime à base de plantes, c'est pourquoi Nature's Path BIO est dédié à rendre la transition facile et délicieuse. Avec une bouchée de nos ingrédients biologiques de haute qualité, vous découvrirez à quel point le style de vie à base de plantes peut être délicieux. Lorsque votre santé compte, tournez-vous vers Nature's Path Bio pour les alternatives biologiques dont vous avez envie.