Ce juin, j'ai voyagé en Suède - l'un de mes pays préférés. J'ai immédiatement commencé à acheter du pain à différentes boulangeries. Un de mes amis que je restais avec me regardais de dévorer des tranches après une tranche de leurs pains mine, légèrement sucrés et m'a demandé: "Tu n'as pas de pain au Canada?" Bouche pleine, j'ai répondu: "Pas. Comme. Cette." Si tu aimes manger un petit déjeuner sainIl est probable que vous ayez vos favoris. Différents pays ont leurs propres idées sur lesquels les repas commencent votre journée de congé, et tout le monde est sur le train Toast Avocado (Gasp!) Voici quelques céréales de petit-déjeuner dans le monde à la fois délicieuses et nutritives - une paire gagnante! Vous serez en mesure de faire beaucoup d'entre eux à la maison si vous vous mêlez de votre magasin d'aliments de santé local, ce qui est sûr de consommer moins de temps (et moins cher) que de billets aériens - et si quelqu'un sait où je peux trouver du pain suédois dans ce pays, Je serai toujours endetté.

UPMA, Inde

Semolina rôtise (cette même chose que vous pourriez savoir comme couscous) est un excellent petit-déjeuner, combiné à des légumes pour un début de journée à la journée. Imaginez une tonne de saveur avec des épices conçues pour révéler votre métabolisme et vous réveiller plus vite qu'une tasse de café.

Porridge blanche de maïs, Jamaïque

Parfois parfois parfois appelé "Pop" ou "Cog", la monture de maïs est légèrement sucrée avec du lait condensé, du sucre, de la noix de muscade et de la cannelle.

Angu, Brésil

N'est pas traditionnellement servi comme petit-déjeuner, cette maïs cuit à la maïs est similaire à la polenta et constitue un super plat d'accompagnement. Vous pouvez le rendre épais ou mince et c'est souvent assez simple, mais peut être fait avec un bouillon pour ajouter un peu plus de saveur.

PAP, Afrique du Sud

Cette bouillie, fabriquée à partir de maïs au sol, est également populaire dans d'autres pays africains, presque considérée comme une nourriture d'agrafe. Il se termine comme une bouillie friable et peut être garnie de légumes saisonniers à la caisse.

Congee, Chine

Ce terme est souvent utilisé pour décrire la bouillie de riz, mais vraiment peut être utilisé comme terme pour tout gruau aqueux (faim encore?). Cet aliment confort est la première nourriture non laitière donnée aux bébés et constitue généralement une partie de riz, dix parties d'eau pour obtenir le droit de consistance. Il peut s'agir d'un fond neutre pour des saveurs plus fortes ou gardé fade pour ceux qui n'aiment pas les goûts audacieux de première heure le matin.

Muesli, Suisse

La première avoine de la nuit a commencé avec ce mélange d'avoine laminée brute, de fruits secs, de graines et de noix; un agrafe dans le régime suisse. Habituellement, il est mélangé juste avec du yaourt et des pommes pour un petit-déjeuner énergisant.

Nasi Lemak, Malaisie

Le plat national de la Malaisie a des saveurs qui le rendent extrêmement amenable à A.M. Palais occidentales. Ce plat de riz parfumé est cuit dans du lait de coco avec des feuilles de pandan. Servi avec des accompagnements tels que des cacahuètes et une sauce chaude, c'est une sorte de plat de "manger à tout moment".

Hafragratutur, Islande

Ceci est celui que vous connaissez probablement. Quoi, vous ne reconnaissez pas le nom? C'est ce que vous et moi connais sous forme d'avoine. Ils le font même avec du sucre brun et des raisins secs, comme la grand-mère l'habitude de.

Kasha, Russie

Cela prend la crème de blé est fabriqué avec le sarrasin, car la Russie est le plus grand producteur mondial de sarrasin. Garni avec un peu de sucre et de beurre, c'est un moyen naturel sans gluten de commencer votre journée.

Qui Céréales biologiques Est-ce que vous atteignez le matin?

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