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Green Smoothie Bowl

Green Smoothie Bowl

Receta por: Brittany Mueller

Posted under Breakfast & On the Go, Low Sodium, Nature's Path, Smoothie Bowls & Desserts, Vegan

  • tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Tamaño de la porción: 2.5 cups
  • Bajo en sodio
  • Vegano

Este smoothie de color verde para principiantes obtiene su vibrante color y un impulso de proteína y fibra a base de plantas a partir de espinacas y semillas de calabaza. El plátano, el mango y la leche de almendras de vainilla añaden la cantidad perfecta de dulzura y cremosidad a esta mezcla saludable. ¡Top este smoothie de alta proteína verde con su favorito de la naturaleza de la naturaleza cereal orgánico, fruta fresca y un espolvoreado de semillas de calabaza para un desayuno energizante!

Ingredientes

  • 3/4 taza de leche de almendra de vainilla (cualquier leche de vainilla no láctea funcionará)
  • 1 gran puñado de espinacas
  • 3 cucharadas de semillas de calabaza cruda
  • 2/3 taza de mango fresco o congelado
  • 2 plátanos congelados, maduros

Ingredientes

Direcciones

  1. Comience por preparar las ingredientes para su tazón de batido. Utilicé copos patrimoniales, plátano en rodajas, cerezas frescas y semillas de calabaza para este tazón de batido verde.
  2. En una licuadora de alta velocidad, combine la leche de almendra, la espinaca, las semillas de calabaza, el mango y los plátanos. Mezclar en alto hasta que esté suave. Si es necesario, use un tamper o pausa y redistribuya el batido para asegurar que incluso la mezcla.
  3. Scoop o vierta el batido en un tazón y agregue ingredientes. Disfruta de inmediato.
Notas: Use fruta congelada para un tazón de batido grueso y helado. Elija fruta fresca para una consistencia más delgada. Durante un toque extra de dulzura natural, agregue 1-2 Fechas de Medjool picadas a los ingredientes de batido antes de mezclar. ¡Personaliza tus ingredientes para adaptarse a tus preferencias! Una mezcla de cereales orgánicos, fruta fresca o seca, y nueces o semillas agregarán una dosis adicional de textura, sabor y nutrientes a su tazón de batido.

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About The Author

Brittany Mueller

Brittany es una blogger vegana de alimentos, desarrollador de recetas y fotógrafo con sede en Canadá.

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