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Green Smoothie Bowl

Posted under Breakfast & On the Go, Low Sodium, Nature's Path, Smoothie Bowls & Desserts, Vegan on 29 de enero de 2018

tiempo de preparación: 10 Minutos
Tamaño de la porción: 2.5 cups

Bajo en sodio
Vegano

Este smoothie de color verde para principiantes obtiene su vibrante color y un impulso de proteína y fibra a base de plantas a partir de espinacas y semillas de calabaza. El plátano, el mango y la leche de almendras de vainilla añaden la cantidad perfecta de dulzura y cremosidad a esta mezcla saludable. ¡Top este smoothie de alta proteína verde con su favorito de la naturaleza de la naturaleza cereal orgánico, fruta fresca y un espolvoreado de semillas de calabaza para un desayuno energizante!

Ingredientes

3/4 taza de leche de almendra de vainilla (cualquier leche de vainilla no láctea funcionará)
1 gran puñado de espinacas
3 cucharadas de semillas de calabaza cruda
2/3 taza de mango fresco o congelado
2 plátanos congelados, maduros

Ingredientes

Patrimonio de la naturaleza Heritage Flakes
Banana en rodajas
Cerezas frescas
Semillas de calabaza

Direcciones

Comience por preparar las ingredientes para su tazón de batido. Utilicé copos patrimoniales, plátano en rodajas, cerezas frescas y semillas de calabaza para este tazón de batido verde.
En una licuadora de alta velocidad, combine la leche de almendra, la espinaca, las semillas de calabaza, el mango y los plátanos. Mezclar en alto hasta que esté suave. Si es necesario, use un tamper o pausa y redistribuya el batido para asegurar que incluso la mezcla.
Scoop o vierta el batido en un tazón y agregue ingredientes. Disfruta de inmediato.

Notas: Use fruta congelada para un tazón de batido grueso y helado. Elija fruta fresca para una consistencia más delgada. Durante un toque extra de dulzura natural, agregue 1-2 Fechas de Medjool picadas a los ingredientes de batido antes de mezclar. ¡Personaliza tus ingredientes para adaptarse a tus preferencias! Una mezcla de cereales orgánicos, fruta fresca o seca, y nueces o semillas agregarán una dosis adicional de textura, sabor y nutrientes a su tazón de batido.