Direcciones

1. En una sartén o sartén de hierro fundido, mantequilla vegana de calor o aceite de coco a fuego medio. Agregue un plátano rebanado y espolvoree cada rebanada con un toque de azúcar marrón (aproximadamente 1/2 cucharada total). Una vez que las bananas son suaves y doradas, gírelas, gire suavemente y cocine el otro lado. Una vez que ambos lados están dorados, marrón en el calor y se reservan.
2. En una cacerola pequeña, agua caliente, avena, sal y melaza a fuego medio. Revuelva a menudo y cocine hasta que la avena alcance la consistencia deseada (aproximadamente 3-5 minutos).
3. Transfiera la harina de avena a un tazón y la parte superior con el azúcar moreno restante, un puñado de la naturaleza de la naturaleza Coconut y el manabulista Granola, trozos de chocolate oscuro, plátanos caramelizados y un salpicaduras de leche de almendra.

Notas sobre la avena: Utilicé la avena orgánica de moda antigua de la naturaleza para hacer esta papilla. Si usa otra variedad de avena, ajuste la receta en consecuencia:

1. Avena rápida: reducir el tiempo de cocción a 1-2 minutos.
2. Corte de acero de cocción rápida: use 1/4 taza de avena de corte rápido de acero y 3/4 taza de agua. Cocinar por 5-7 minutos.
3. Avena de corte de acero: Use 1/4 taza de acero, corte de avena y agua de 3/4 taza. Cocine durante 5 minutos antes de reducir el calor a bajo y cocinar durante 20-25 minutos adicionales.