Gruau au Four aux Bleuets, aux Bananes et aux Noix   Partager

Horno de horno con arándanos, plátanos y nueces Compartir

¡Comience el día con este horno de horno con arándanos y plátanos deliciosamente satisfactorios! Una placa mejorada con arándanos, rebanadas de plátanos, nueces o nueces a la parrilla y una capa ligera de casonada.

Horno de horno con arándanos, plátanos y nueces Compartir Receta

Hora de cocinar: 30 Minutes
Porciones: Donne 9 carrés

Ingredientes

  • 2 tazas de avena en el camino de la vieja naturaleza
  • 1 C. Mesa de semillas de lino o tierra chia
  • 1 ½ c. pegar polvo
  • ¼ c. sal
  • 1 2/3 taza de leche de soja
  • 6 c. mesa de jarabe de arce
  • 1 C. Mesa de aceite de coco, Fondue
  • ½ c. extracto puro de vainilla
  • ½ taza de arándanos congelados
  • 1 plátano, trinchera
  • ¼ taza de mitades de norteas a la parrilla
  • 2 c. mesa de casonada

Instrucciones

  1. Combinando avena, semillas de ropa de tierra, polvo de pulpa y sal en un plato de cocina de 9 "x 9". Mezclar bien.
  2. Precaliente el horno a 350 ° F.
  3. Mezclar la leche de soja, aceite de coco derretido, vainilla y jarabe de arce en un tazón. Mezclar bien y verter delicadamente sobre los ingredientes secos.
  4. Decore con arándanos, rodajas de plátano (incorporándolas suavemente con avena) y mitades de nueces. Espolvoree con azúcar moreno, especialmente rebanadas de plátano.
  5. Cocine inmediatamente en el horno durante 30 minutos. Deje que se enfríe 10 minutos antes de cortar y servir. Opcional: adorna cada porción de bebida no láctea.
  Tablero de congelación: Genial, rebanada en porciones y envoltura individualmente. Recalentar en el microondas.

About The Author

Brittany Mueller

Brittany is a Canadian-based vegan food blogger, recipe developer, and photographer.

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