Idées fausses sur Consommant chanvre
En raison de son association avec la marijuana de drogues récréatives, beaucoup de gens ont une opinion négative sur la plante de chanvre et de produits connexes. Il est vrai que les deux chanvre et la marijuana proviennent de la mêmes espèces végétales – Cannabis sativa L. - il existe des différences importantes entre les deux. Ce sont les sommets fleurs et les feuilles de la plante de cannabis qui contiennent les éléments psychoactives ainsi que la teneur en tétrahydrocannabinol (THC) que la plupart des gens associent à la marijuana de la drogue. Les graines et les fibres de la plante, d'autre part, contiennent des niveaux très faibles de THC. Parce que le chanvre contient moins de 0,3% de THC - c'est la ligne que les plantes de marijuana traversent - consommer ne va pas pour vous aider à haute. En fait, les plantes de chanvre et de plantes de marijuana, même si elles proviennent de la même espèce, sont cultivées de façon très différente. plantes de chanvre sont cultivés pour leurs graines et de fibres alors que les plants de marijuana sont cultivées pour leur teneur en THC. Les graines de la plante de chanvre sont principalement des acides gras essentiels, ainsi que des protéines, des fibres et autres nutriments. Ces graines contiennent également le cannabinoïde connu sous le nom cannabidiol, mais il n'a pas d'effet sur votre état de conscience.Les avantages Top 5 santé de graines de chanvre
Maintenant que vous savez la vérité sur la consommation de produits de chanvre, vous pouvez vous demander quels avantages ces aliments peuvent fournir. Les graines de la plante de chanvre sont particulièrement nutritifs - si bien qu'ils sont souvent considérés comme un superfeuille. Voici un aperçu des cinq principaux avantages pour la santé de ces graines:1. Riche en nutriments essentiels
Les bienfaits pour la santé myriade de graines de chanvre sont liées à leur contenu nutritionnel. Les graines décortiquées de la plante de chanvre contiennent environ 35 pour cent des acides gras essentiels et 33 pour cent des protéines végétales. Ces graines contiennent les neuf acides aminés essentiels et ils sont une source abondante de l'acide gamma-linolénique (GLA) ainsi que des fibres alimentaires.2. Peut réduire le risque de maladie cardiaque
Les maladies cardiovasculaires sont le tueur numéro 1 mondial, mais la consommation de ces petites graines pourrait réduire votre risque. Ces graines sont particulièrement riches en arginine acide aminé qui joue un rôle dans la production du corps de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique provoque les vaisseaux sanguins à se dilater et se détendre ce qui réduit la pression artérielle et réduit votre risque de maladie cardiaque.3. Prise en charge perte de poids saine
En raison de leur teneur en graisses alimentaires et de fibres, ces graines peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, comprimant votre appétit à l'appui de vos objectifs de perte de poids. Il suffit de garder à l'esprit que, en raison de leur teneur en matières grasses, ces graines sont assez riches en calories.4. Aides à la santé Digestion
En plus de protéines et de leur teneur en matières grasses, les graines de la plante de chanvre sont également riches en fibre alimentaire - à la fois solubles et insolubles. Les fibres solubles de ces graines peuvent ajouter du volume à vos selles, aidant à garder votre digestion régulière. Le mélange de fibres solubles et insolubles contribue également à la croissance des bactéries bénéfiques dans l'intestin qui favorise la digestion saine ainsi qu'un solide système immunitaire.5. Améliore les cheveux, la peau et la santé des ongles
Les graines de chanvre contiennent plus de 30% de graisse et elles sont particulièrement riches en acide alpha-linolénique (oméga-3) et acide linoléique (oméga-6). Ces huiles sont fréquemment utilisées dans les cosmétiques car elles ont la capacité de pénétrer à travers des couches de peau pour promouvoir la croissance cellulaire. La consommation de ces graines peut aider à réparer et à hydrater la peau sèche et endommagée - elles soutiennent également des cheveux et des ongles sains. Riche en acides gras essentiels, protéines, fibres et autres nutriments importants, les graines de la plante de chanvre sont une centrale de nutrition saine. La prochaine fois que quelqu'un s'inquiète de la consommation de produits de chanvre, vous pouvez répondre à leurs idées fausses et les éclairer des avantages pour la santé de ces graines savoureuses.Comment incorporer des graines de chanvre dans votre alimentation
- Mélangé dans des smoothies
- Surmonté salades
- Faire votre propre lait de chanvre
- Haut sur des bols de smoothie ou avec Yaourt et fruit
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