Les vacances familiales sont toutes sur la reconnexion, s'amuser et faire des souvenirs durables. Cependant, tout ce que ce soit amusant et en mémoire de mémoire peut encore devenir un peu accablant parfois, c'est pourquoi il est important de prioriser votre santé et votre bien-être mental lors d'un voyage. Lorsque vous vous sentez de votre mieux, vous apprécierez les vacances plus et que vous pourrez vraiment vivre de temps de qualité avec vos proches. Voici quelques-uns des premiers conseils pour survivre à des vacances en famille.

N'oubliez pas de manger sainement

Avec des horaires chargés et beaucoup de restaurants, manger sainement peut être un défi pendant vos vacances. Mais utiliser le voyage comme une excuse pour manger de la malbouffe ne vous fera que vous sentir sentir. . . Eh bien, junky. Vous pouvez toujours profiter de l'indulgence occasionnelle, mais trouver des moyens de suivre des habitudes alimentaires saines. Voici quelques exemples:

• Pack sainement, des collations biologiques, comme des fruits, des légumes ou des noix, pour toutes vos activités. (Attrape certains Snacks de voyage adaptés aux enfants.)
• Recherche restaurants à l'avance pour trouver des endroits avec des options de repas sains.
• Demandez à la famille un dessert plutôt que de chaque personne qui ordonne leur propre.

Prendre le temps d'exercice

Il est facile de sortir de votre routine d'exercice lorsque vous êtes loin de chez vous, mais que vous faites un peu de temps chaque jour pour une activité physique paiera vraiment. Vous vous sentirez moins léthargish et absolu lorsque vous programmez dans un jogging rapide matin ou une session de yoga après-midi. Vous pouvez également rechercher des moyens d'intégrer l'exercice dans vos activités familiales. Par exemple, au lieu d'une autre journée à la plage, pourquoi ne pas aller pour une randonnée avec votre couvée, essayez de stand-up paddle boarding ou explorez la zone sur une balade à vélo de famille?

Prendre des pauses

Que ce soit une zone de repos prolongée, arrêtez-vous sur un voyage sur la route ou une promenade silencieuse autour du pâté de maisons à une grande réunion de la famille, une pause peut être ce que le médecin a commandé vos vacances. Il ne s'agit pas seulement d'obtenir un peu de temps en solo; Il s'agit également d'abaisser vos niveaux de stress et de calmer votre esprit. Les vacances en tant que famille peuvent être aussi trépidantes que amusantes, c'est pourquoi prendre peu de pauses pour se détendre est si importante. Vous serez mieux équipé pour profiter pleinement du voyage lorsque vous trouverez des moyens simples de soulager le stress et l'anxiété. Prenez des pauses pendant la journée ou la nuit après que les enfants s'endorment.

Avoir assez de sommeil

Bien que beaucoup de gens pensent qu'ils seront enfin capables de se rattraper lorsqu'ils prennent des vacances, la plupart des voyageurs finissent par avoir moins de sommeil que la normale pendant qu'elles sont éloignées. Planifiez à l'avance pour vous assurer d'avoir suffisamment de sommeil, d'autant plus que vos journées seront probablement remplies d'activités pour lesquelles vous aurez besoin d'une énergie supplémentaire. Rien n'est pire que de se sentir groggy toute la journée lorsque vous êtes en vacances, assurez-vous que vous êtes reposé et prêt à aller chaque matin. Avec ces stratégies à l'esprit, il est plus facile de se concentrer sur les parties amusantes d'une prochaine vacances en famille plutôt que de se soucier du stress ou des effets sur votre santé. Il suffit de planifier à l'avance pour incorporer ces conseils et vous sentirez de votre mieux tout au long du voyage.

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