Ajo asado y nueces cremosas puré de calabaza y garbanzos
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¡No puedo comer suficiente calabaza en esta época del año! Me gusta la simplicidad y la delicadeza de este plato. Cuidado con los garbanzos crujientes - sólo mastica y muerdes.
Ajo asado y nueces cremosas puré de calabaza y garbanzos Receta
Tiempo de preparación:
15 Minutes
Hora de cocinar: 45 Minutes
Porciones:
3 cups
Gluten Free
Vegan
Ingredientes
Para el hummus:
- 2 tazas de calabaza de butternut cocinadas
- 1 lata de garbanzos, enjuagados y drenados
- 2 clavos ajo, pelado entero
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 1 1/2 tbsp tahini
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1/4 taza de agua
- 3/4 TSP Cuminio de tierra
- 1/2 cucharadita de paprika ahumada
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de sal marina
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Para los garbanzos crujientes:
- 1 lata de garbanzos, enjuagados y drenados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/4 tsp comino
- 1/4 cucharadita de sal marina
- Servir con PASA PASA BLANCO CORE TORTILLA CHIPS
Instrucciones
Para los garbanzos crujientes:
- Precaliente horno a 425 grados F.
- Blot garbanzos con una toalla de papel o toalla de plato limpio para secarlos.
- En un recipiente, lanzamos garbanzos con aceite de oliva.
- Se extiende sobre una bandeja para hornear y hornee durante 20-25 minutos hasta que se dore y crujiente.
- En un tazón, lance los garbanzos con paprika ahumada, polvo de cebolla, comino y sal.
Para el hummus:
- Precaliente horno a 400 grados F.
- Peel squash y corte por la mitad a lo largo. Recorre las semillas y la pulpa.
- Frote cada mitad de la calabaza, así como los 2 dientes de ajo con una llovizna de aceite de oliva y lugar en una bandeja para hornear.
- Transfiera al horno para hornear durante 30-35 minutos o hasta que esté tierno. Compruebe el ajo después de 20 minutos de asar, debe ser suave y no demasiado carbonizado. Retire si está listo y permita que la calabaza continúe horneando.
- Cuando Squash está listo, deje que se enfríe en el mostrador durante aproximadamente 10 minutos.
- Cortar en cubos gruesos y transferir a un procesador de alimentos.
- Agregue los garbanzos, el ajo, el jugo de limón, el aceite de oliva, el agua, el tahini y las especias restantes. Puré hasta que no quedan trozos.
- Para servir, recoger en un tazón favorito, llovizna un poco de aceite de oliva y top con garbanzos crujientes. Servir junto con los chips de tortilla no saltados de Que Pasa.
About The Author
Sara Stevens
Sara Stevens is a Registered Holistic Nutritionist, blogger, plant-based recipe developer at The Forest and Fig and beekeeper living in Vancouver, BC. She is enthused about all things food related - cooking, eating, and growing - and is passionate about health and nutrition, the connection between what we eat and how that relates to our personal health and wellbeing.