Gruau d' avoine " de la veille " à la vanille avec chia
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Une excelente recette de gruau préparé la veille à ajouter à son répertoire. Le yogouurt confère une riche ontuosité à l' ensemble, tandis que le chía lui ajoute de la consistance.
Gruau d' avoine " de la veille " à la vanille avec chia Receta
Porciones:
Donne 1
Ingredientes
- ½ copa de avena
- ½ taza de leche de almendras, soja o arroz
- ½ taza de yogur (lácteos o vegetales)
- 1 C. Mesa de semillas de chia
- 1 C. extracto de vainilla
- 1 C. mesa de jarabe de arce
- Un pequeño asa de arándanos u otros literas en la guarnición.
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes y refrigere en un contenedor hermético toda la noche.
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