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Gruau con nueces y arándanos crujientes.

Gruau con nueces y arándanos crujientes.

Receta por: Nature's Path

Posted under Nature's Path, Sans gluten, Végétalien

  • tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Hora de cocinar: 10 Minutos
  • Tamaño de la porción: Donne 1

Los flujos de mantequilla de maní derretidos, un filete de melaza, picadesas sabrosas, una dulce explosión de arándanos, todos rociados con granola con pecanas nítidas y de arándanos: ¡Este cálido cuenco oatal será el clavo de tu almuerzo!

Ingredientes

  • 1 taza (250 ml) de agua
  • ½ taza (125 ml) de avena orgánica en el camino de la vieja naturaleza
  • 2 c. Mesa (30 ml) arándanos deshidratados
  • 1 C. Mesas (15 ml) melaza
  • Una pizca de sal
  • Un poco de granola con pecas crujientes y arándanos. El camino de la naturaleza como el relleno.
  • 2 c. en la mesa (30 ml) de Hola Pacnes
  • 1 C. Mesa (15 ml) de mantequilla de maní natural.
  • Un filete de melaza para decorar.
  • 2 c. TABLA (30 ml) Arándanos frescos o congelados
  • Leche de almendra (opcional, para adornar)

Direcciones

  1. En una cacerola pequeña, calienta el agua, los arándanos deshidratados, las melazas y la sal a fuego medio. Cocine hasta la consistencia deseada (aproximadamente 3 a 5 minutos), al preparar a menudo.
  2. Vierta la harina de avena en un tazón y guarnición con granola con nueces crujientes y arándanos de la naturaleza, Peanks, mantequilla de maní, relletes de melaza, arándanos frescos o congelados y leche de almendra.
Notas sobre la avena:Usé avena orgánica en el camino de la antigua naturaleza para preparar esta harina de avena. Si usas otro tipo de avena, corrija la receta de la siguiente manera:
  1. Gris rápido: reducir el tiempo de cocción a 1 o 2 minutos.
  2. Avena de cocción rápida: Use ¼ taza de avena Cocina rápida y ¾ taza de agua. Cocine de 5 a 7 minutos.
  3. Avena Slopeny: Use ¼ taza de avena de seguridad y ¾ taza de agua. Cocine durante 5 minutos, luego reduzca el calor y continúe cocinando a fuego lento durante 20 a 25 minutos.

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