Tazón de bebida batida verde
Esta bebida batida verde fácil de preparar para principiantes obtiene su color brillante y contiene un suplemento de proteínas vegetales y fibra con espinacas y semillas de calabaza. El plátano, el mango y la leche de almendra de vainilla hacen que esta saludable mezcle un dulce y cremoso deleite. ¡Puede adornar este tazón de proteína verde batido verde de la proteína de la trayectoria de su naturaleza favorita, la fruta fresca y una pizca de semillas de calabaza para que sea un almuerzo energizante!
Tazón de bebida batida verde Receta
Tiempo de preparación:
10 Minutes
Porciones:
2 ½ tasses
Ingredientes
- 3/4 taza de leche de almendra de vainilla (o cualquier bebida de vainilla no lácteos)
- 1 gran manija de espinacas
- 3 c. Mesa de semilla de calabaza cruda
- 2/3 taza de mango fresco o congelado
- 2 plátanos maduros, congelados
Acompañamiento:
- Cereales Heritage Copos de camino de la naturaleza.
- Plátano en rodajas
- Cerezas frescas
- Semillas de calabaza
Instrucciones
- Comience por preparar los ingredientes del recorte. Elegí cubrir este tazón de bebida verde batido de copos de patrimonio, bananas cortadas, cerezas frescas y semillas de calabaza.
- En una licuadora de alta velocidad, mezcle la leche de almendra, la espinaca, las semillas de calabaza, el mango y los plátanos. Mezclar la alta velocidad hasta que esté suave. Si es necesario, agita la mezcla con una maja u otro instrumento para garantizar la uniformidad de la mezcla.
- Vierta la bebida batida en un tazón (directamente o cuchara), luego agregue la guarnición. Disfruta de inmediato.
- Use fruto congelado para obtener una bebida batida helada con consistencia gruesa. Elija fruta fresca para la consistencia más ligera.
- Para una bebida batida un poco más dulce, agregue una o dos fechas de Medjool a los ingredientes antes de mezclarlos.
- ¡La guarnición puede ser personalizada a tu gusto! Una mezcla de cereales biológicos, fruta fresca o secas, nueces o semillas puede conferir más textura, sabor y nutrientes a su tazón para beber batido.
