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No-Bake Apple Cinnamon Oatmeal Date Bares

No-Bake Apple Cinnamon Oatmeal Date Bares

Receta por: Samantha Gutmanis

Posted under Breakfast & On the Go, Gluten Free, Kid Friendly, Nature's Path, Vegan, Vegan Friendly

  • Tamaño de la porción: 8-12 bars
  • Sin gluten
  • Vegano

Sirva este refrigerio saludable para sus hijos en cualquier momento del día. ¡Estas barras son súper fáciles de hacer, también!

Ingredientes

  • 3 paquetes Harina de avena de canela de manzana
  • 2 tazas de fechas picadas aproximadamente, aproximadamente 12 fechas de Mejdool Ped
  • 1/2 taza de tuerca o mantequilla de semillas
  • 1/2 taza de quinua hinchada (u otro paquete de avena de canela de Apple y 2 cucharadas de semillas de chía)

Direcciones

  1. Coloque las fechas y la mantequilla de nuez / semilla en una licuadora y mezcle hasta que las fechas se pican en forma gruesa y se mezcla la mantequilla de nuez / semilla. Traslado a un tazón grande.
  2. Agregue la harina de avena y la quinua hinchada a un tazón y combine todos los ingredientes con las manos hasta que se mezclen bien.
  3. Mantequilla o rocíe una bandeja de 8 "x 8" y presione la mezcla. Usando un objeto plano (como una copa de medición), presione la mezcla firmemente en la sartén. Aparte por al menos 1 hora para firmar.
  4. Cortar en bares.
  5. Las barras se mantendrán en un recipiente hermético en el mostrador hasta hasta 1 semana.

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About The Author

Samantha Gutmanis

Samantha Gutmanis

Samantha Gutmanis es una madre, esposa y siempre hambrienta. Ella pasa sus días con sus tres hijas adorables; Aceando cada pequeño momento con ellos. Samantha Blogs en My Kitchen Love and Posts Scrumpious Fotos en @mykitchenlove. Las grandes celebraciones de la vida y los momentos cotidianos humilde a menudo giran en torno a los alimentos, y lleva su tremenda alegría para cocinar para estas ocasiones. Es un buen día en que la comida, la familia y los amigos se intersectan. ¡Que encuentres inspiración en estas recetas para crear momentos alegres para aquellos que amas!

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