Vegan Chickpea Bangers with 15 minute Mushroom Gravy

Garbanzos Puros con salsa de setas durante 15 minutos

Usted se tragará esta mantequilla de garbanzo crujiente y vegano con su puré favorito de patatas, puerros, salsa de setas y hierbas recién cortadas.

Garbanzos Puros con salsa de setas durante 15 minutos Receta

Tiempo de preparación: 10 Minutes
Hora de cocinar: 30 Minutes
Porciones: 4 servings
Gluten Free
Vegan

Ingredientes

Para los Blackpea Bangers:

  • 1 cebolla blanca, en cubitos
  • 2 clavos ajo
  • 3.2g Romero fresco, finamente picado
  • 110 g de harina de garbanzo
  • 472 agua
  • Aceite de oliva 28g + más para freír
  • 15g Sriracha (opcional)
  • Polvo de ajo 2.6G
  • 1.3g Paprika ahumada
  • 1.3g stsp sal
  • 1.3g Pepper

Para la salsa de hongos:

  • 150 g de setas marrones, en cubitos
  • Caldo de verduras 472g
  • 1 cebolla blanca, en cubitos
  • 2 clavos ajo, picado
  • 14g de aceite de cocina
  • 8g arrowroot almidón
  • 1.3 GDRIED THYME
  • 1.3g Romero seco
  • 1.3gsalt
  • 1.3g Pepper

Instrucciones

Para los Blackpea Bangers:

  1. Engrasar una bandeja de pan y reservar.
  2. En una cacerola a fuego medio alto, agregue el aceite, la cebolla, el ajo y el romero. Cocinar hasta que las cebollas estén translúcidas (cantidad 8 minutos).
  3. Combine cuidadosamente la mezcla de cebolla cocida en una licuadora con 2 tazas de agua, Sriracha (si usa), polvo de ajo, paprika, sal y pimienta. Puré hasta que esté suave.
  4. Transfiera de nuevo a la cacerola y traiga a fuego lento. Poco a poco bate en la harina de garbanzos, revolviendo constantemente para evitar quemar. Realice cualquier ajuste de sal y pimienta de último minuto si es necesario.
  5. Vierta la masa de garbanzo en la sartén engrasada y use una espátula para suavizar uniformemente.
  6. Cubra con envoltura reutilizable y lugar en nevera para establecer durante 30 minutos.
  7. Una vez que se ajuste el bateador, retire de la nevera y corte en tiras de 1 pulgada.
  8. Agregue 1/4 taza de aceite a una sartén y calor a 350 grados. Una vez que su sartén sea lo suficientemente caliente, agregue 4-5 piezas de garbanzos. Freír en cada lado durante unos 3 minutos, hasta dorado y crujiente. Espolvoree ligeramente con sal cuando están calientes de la sartén.

Para la salsa:

  1. Agregue aceite a una cacerola de salsa y saltear cebolla, ajo, hierbas y champiñones a fuego medio.
  2. Cocinar hasta que los hongos estén tiernos y las cebollas sean translúcidas, aproximadamente 8-10 minutos.
  3. En un tazón pequeño agrega un vegetal y la flecha de almidón. batir para combinar.
  4. Vierta la mezcla de acciones sobre los champiñones y agita suavemente. Temporada con sal y pimienta y eliminar del calor.
Servir:

Servir a Blackpea Bangers en la parte superior de su puré de patatas favoritas con puerros, salsa de hongos y hierbas recién cortadas. ¡Disfrutar!

About The Author

Sara Stevens

Sara Stevens is a Registered Holistic Nutritionist, blogger, plant-based recipe developer at The Forest and Fig and beekeeper living in Vancouver, BC. She is enthused about all things food related - cooking, eating, and growing - and is passionate about health and nutrition, the connection between what we eat and how that relates to our personal health and wellbeing.

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