Avena de plátano caramelizado
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¿Qué es más reconfortante que un tazón de calentamiento de avena? Esta cordial gachasa de avena es rematada con azúcar moreno, coco crujiente y manabulante Granola, bits de chocolate con melidez y medallones celestiales de plátano caramelizado dulce.
Avena de plátano caramelizado Receta
Tiempo de preparación:
5 Minutes
Hora de cocinar: 10 Minutes
Porciones:
1 serving
Vegan
Ingredientes
- 1/2 cucharada de mantequilla vegana o aceite de coco
- 1 plátano, en rodajas gruesas
- 1 cucharada de azúcar marrón, dividido
- 1 taza de agua
- 1/2 taza El camino de la naturaleza avena orgánica de moda.
- 1/2 cucharada de melaza
- Pizca de sal
- 2 tbsp trozos de chocolate oscuro
- Espolvorear Camino de la naturaleza Coconut y anacardo Granola
- Leche de almendra (opcional, para cobertura)
Instrucciones
- En una sartén o sartén de hierro fundido, mantequilla vegana de calor o aceite de coco a fuego medio. Agregue un plátano rebanado y espolvoree cada rebanada con un toque de azúcar marrón (aproximadamente 1/2 cucharada total). Una vez que las bananas son suaves y doradas, gírelas, gire suavemente y cocine el otro lado. Una vez que ambos lados están dorados, marrón en el calor y se reservan.
- En una cacerola pequeña, agua caliente, avena, sal y melaza a fuego medio. Revuelva a menudo y cocine hasta que la avena alcance la consistencia deseada (aproximadamente 3-5 minutos).
- Transfiera la harina de avena a un tazón y la parte superior con el azúcar moreno restante, un puñado de la naturaleza de la naturaleza Coconut y el manabulista Granola, trozos de chocolate oscuro, plátanos caramelizados y un salpicaduras de leche de almendra.
- Avena rápida: reducir el tiempo de cocción a 1-2 minutos.
- Corte de acero de cocción rápida: use 1/4 taza de avena de corte rápido de acero y 3/4 taza de agua. Cocinar por 5-7 minutos.
- Avena de corte de acero: Use 1/4 taza de acero, corte de avena y agua de 3/4 taza. Cocine durante 5 minutos antes de reducir el calor a bajo y cocinar durante 20-25 minutos adicionales.
