Enseñar a través de los juegos

Hay muchos juegos que puedes jugar para enseñar a tus hijos sobre frutas, verduras y alimentación saludable. Aquí están los mejores ejemplos.

1. Flashcards

Haga tarjetas para ayudar a sus hijos a aprender sobre los diferentes tipos de frutas. Use un programa de clip para imprimir varios tipos de frutas y haga que sus hijos coloren las imágenes. Luego puede laminarlos o pegarlos a un trozo de cartón y cortarlos en cuadrados.

2. Juego de clasificación

Reúna tantos tipos diferentes de frutas y verduras (o imágenes de ellas) como sea posible. Póngalos en el piso y haga que sus hijos los clasifiquen por color, frutas/verduras, textura y forma.

Enseñar a través del juego y el arte

Los niños aprenden mejor a través del juego activo, así que juega algunas actividades para ayudarlos a aprender sobre una alimentación saludable.

3. Finge el mercado de agricultores

Transforme la cocina de su juego en un mercado de agricultores locales. Asegúrese de eliminar los alimentos que no sean frutas y verduras. Hable con sus hijos sobre cómo los agricultores cultivan estos alimentos y luego los venden en el mercado. También puede planificar un viaje al mercado local de agricultores.

4. Hacer platos saludables

Haga que sus hijos corten fotos de frutas y verduras de revistas y les ayuden a pegar estas imágenes en platos de papel. Discuta con sus hijos cómo se ve un plato saludable. Hable sobre los tipos de alimentos y tamaños de servicio.

Enseñar a través del gusto

Los estudios muestran que las personas, incluidos los niños, usan todos sus sentidos al procesar información. Es por eso que es importante incluir algunas actividades que permitan a sus hijos probar estas excelentes comidas.

5. Comida de la semana

Introduzca una nueva fruta y/o vegetales a sus hijos todas las semanas. Discuta diferentes formas de cocinarlos y comerlos, y deje que los niños exploren estas frutas tocando, oliendo y comiendo.

6. Hacer comida

A los niños les encanta estar en la cocina, y es el ambiente perfecto para enseñar hábitos alimenticios saludables. Enseñe a sus hijos cómo hacer comidas saludables como sopa de verduras, ensalada de frutas o algunos bocadillos saludables.

Enseñar creciendo

Puede que no haya una mejor manera de mostrar a los niños el valor real de las frutas y verduras que mostrándoles cómo crecen. Esta vista de primer plano de estos increíbles alimentos seguramente despreciará la curiosidad de sus hijos.

7. Visite un huerto local

Planifique un viaje a su huerto local para que sus hijos puedan ver de primera mano cómo crecen estos alimentos. Si es posible, asegúrese de elegir sus propias frutas, como manzanas, arándanos, duraznos o fresas. Llame con anticipación para ver qué frutas hay en temporada y si están listos para ser elegidos.

8. Plante un jardín

También puede cultivar sus propias verduras en casa. Plante un jardín interior o exterior para ayudarlo a que los niños aprendan a plantar, cuidar y cultivar diferentes tipos de verduras.

9. Grow brots

Los brotes son un proyecto fácil con pocos suministros y resultados rápidos. ¡Los niños pueden ver cambian los brotes todos los días! Las semillas comunes para brote son alfalfas y frijoles mung, pero hay muchas opciones disponibles. Asegúrese de hablar con sus hijos sobre todos los diferentes tipos de frutas y verduras mientras realiza cualquiera de estos juegos o actividades, y pregúnteles qué tipos de frutas y verduras son sus favoritas. Finalmente, dale a tus hijos mucho tiempo para hacer tantas preguntas como quieran. Esto los mantendrá interesados ​​en estas increíbles opciones de alimentos saludables durante muchos años.