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CHARCUTERIE VEGA

CHARCUTERIE VEGA
  • tiempo de preparación: 60 Minutos
  • Hora de cocinar: 10 Minutos
  • Tamaño de la porción: Serves 4 to 6
  • Vegano

El desayuno es fácil cuando lo preparas la noche anterior. Granola y nueces agregan un crujido satisfactorio a esta cremosa avena endulzada con plátano y un toque de miel.

Ingredientes

  • Verduras de temporada, rebanadas o cortadas en trozos pequeños.
  • Uvas u otras frutas estacionales, cortadas si es necesario
  • Galletas
  • Pan fresco
  • Olivos

Bola de queso de anacardo

  • 1 taza de anacardos crudos, empapados en agua durante 6 horas
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 1 cucharada de agua
  • 1 cucharada de escamas de levadura nutricional
  • 1/2 cucharadita de sal marina
  • 1/4 tsp ajo polvo

Revestimiento:

PATE DE LENTIL-WALNUT:

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla media, picada
  • 1 taza de lentejas marrones cocidas
  • 1/2 taza de nueces
  • 1 cucharada de tamari
  • 2 cucharaditas de jugo de limón fresco
  • 1/2 cucharadita de sal marina
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra molida

Adición:

Hummus de la espinaca-alcachofa:

  • 1 clavo de ajo
  • 2 tazas de garbanzos cocidos
  • 1/4 taza de tahini
  • 1/4 taza de agua
  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 3 cucharadas de aceite canola u otro aceite vegetal neutro
  • 1 cucharadita de sal marina
  • Uno de 14 onzas de corazones de alcachofa, drenado y picado.
  • 2 tazas de hojas de espinacas desgarradas

Direcciones

Bola de queso de anacardo
  1. Escurrir y enjuagar los anacardos empapados.
  2. En una licuadora de alta velocidad, combine todos los ingredientes y se mezcle hasta que esté suave. Esto puede tomar unos pocos minutos; Deje de raspar los lados del contenedor de la licuadora según sea necesario. Transfiera la mezcla a un tazón pequeño y refrigere durante al menos una hora para firmar.
  3. Para hacer el recubrimiento, en un procesador de alimentos pulsa el cereal, las almendras, el eneldo y la sal en una comida gruesa. Para servir, forme la mezcla de queso en una bola colocándola en un pedazo de envoltura de plástico y levantando y girando los extremos para formar una bola.
  4. Desenvuelva la bola y el rollo o la parte superior con el recubrimiento de cereales de almendra.
PATE DE LENTIL-WALNUT
  1. Caliente el aceite a lo alto en una sartén de hierro fundido o una sartén de fondo pesado. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté bien caramelizado.
  2. En un procesador de alimentos, combine las cebollas caramelizadas, las lentejas, las nueces, los tamari, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Proceso hasta que esté suave. Traslado a un tazón de servicio.
  3. Para hacer la cobertura, en un procesador de alimentos limpio, combine la cereal, las semillas de calabaza, la sal, la pimienta y la cayena. Pulso hasta que se corte en grasa. Espolvoree en la parte superior de la patada y sirva.
Hummus de la escindia-alcachofa
  1. Usando un procesador de alimentos, pulso el ajo a pickce. Agregue los garbanzos, tahini, agua, jugo de limón, aceite de canola y sal y proceso hasta que esté suave.
  2. Añadir las alcachofas y la espinaca y el pulso para combinar. Recoger el hummus en un recipiente para servir.
  3. Para ensamblar la distribución de la charcuterie: coloque la bola de queso, la patada y el hummus en una bandeja de servir junto a verduras, frutas, galletas y pan.
  4. ¡Cavar en!

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