Buñuelos de calabaza y garbanzos
Tu amor por la calabaza no tiene que parar después de Halloween. Frote su día con las especias calentadas de comino, Cayenne y Cinnamon combinadas con abundantes garbanzos y puré de calabaza. Servir con un refrescante tzatziki o yogur simple.
Buñuelos de calabaza y garbanzos Receta
Tiempo de preparación:
15 Minutes
Hora de cocinar: 20 Minutes
Porciones:
30 fritters
Ingredientes
- 1 taza Camino de la naturaleza Flax Plus Flakes Multibra
- 1/2 taza de cebolla picada
- 2 clavos ajo, picado
- 1 lata (19 oz) garbanzos, drenados y enjuagados
- 1/4 taza de puré de calabaza pura
- 1/2 taza de perejil picado finamente
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de cuministro de tierra
- 1 cucharadita de cilantro molido
- 1/2 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- Pizca de pimienta inglesa
- Pizca de canela
- Pinchazo a la cayena
- 1/2 taza de semillas de calabaza
- 2 cucharadas Ruta de la naturaleza Qi'A ™ original Chia, alforfón y cereal de cáñamo
Instrucciones
- Agregue copos de cereales a un procesador de alimentos y aplastamiento finamente.
- Transferencia a un tazón.
- Agregue la cebolla y el ajo hasta que finalmente.
- Agregar garbanzos, puré de calabaza, perejil, jugo de limón, comino, cilantro, polvo de horneado, sal, pimienta, pimienta de pila y nuez moscada; Pulso hasta en tierra finamente.
- Añadir copos finamente aplastados; Pulso hasta que se combinene.
- Agregue las semillas de calabaza y el cereal Qi'a.
- Precaliente horno a 425˚F.
- Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
- Rocíe ligeramente con spray de cocción.
- Usando una cucharada, una mezcla de cuencas en bolas y colóquela en una sartén preparada, espaciando 2 pulgadas de distancia.
- Aplanar ligeramente.
- Tops de pulverización con spray de cocina.
- Hornee durante 18 a 20 minutos, girándose una vez, o hasta dorado y sede.
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