Formas fáciles de hacer la transición a una dieta a base de plantas
Hay muchos beneficios de una dieta a base de plantas, tanto para su bienestar físico como mental. La dieta estadounidense está llena de ingredientes grasos y llenos de productos químicos que solo entregan calorías y enfermedades vacías. De hecho, según el Encuesta de Salud Nacional y Examen de Nutrición, la dieta típica obtiene un asombroso 55.7 a 57.7 de 100 para nutrición. No es de extrañar que tantas personas sufran una amplia gama de afecciones de salud, que incluyen alta colesterol y presión arterial, enfermedad cardíaca, diabetes y más. Si está listo para descubrir las ofertas de vida basadas en la planta de la libertad y la salud, siga estos consejos para ayudar a garantizar una transición fácil.
Formas fáciles de hacer la transición a una dieta a base de plantas
- Tome su tiempo
- Almacenan sus estantes
- Plan, plan, plan
- Intercambiar ingredientes a base de animales con los a base de plantas
- No subestimes el poder del volumen
Tome su tiempo
A menudo, cuando estamos emocionados de probar algo nuevo, nos sumergimos con ambos pies, haciendo todo lo posible y haciendo cambios drásticos. Cuando se trata de un cambio de estilo de vida como ser basado en plantas, la velocidad es el enemigo, ya que puede hacer que te desanimes y te rindas. En cambio, haga pequeños cambios como intercambiar una comida a base de animales por semana por una alternativa a base de plantas. Centrarse en agregar en lugar de eliminar le impedirá sentirse privado a medida que su cuerpo se ajuste a los alimentos y desintoxicios más saludables de los productos químicos que está acostumbrado a comer.
Almacenan sus estantes
Si bien los beneficios de una dieta a base de plantas son innegables, también es cierto que la comida chatarra es adictiva. Si lo tiene en la casa, es más probable que tome decisiones poco saludables, especialmente cuando tiene hambre. Colocar sus estantes con deliciosos alimentos orgánicos, a base de plantas, lo mantendrá en el camino cuando el hambre ocurra.
Plan, plan, plan
Planificar es su nuevo mejor amigo mientras hace la transición a una dieta basada en plantas. Puede dar un paso más y preparar comidas, para que siempre tenga sabrosos alimentos a base de plantas listos para funcionar. Tomarse un tiempo al comienzo de cada semana para planificar sus comidas, la lista de compras y los bocadillos lo ayudará a evitar recurrir a la comida rápida después de un largo día.
Intercambiar ingredientes animales con los a base de plantas
Cambiar los ingredientes animales es una manera fácil de hacer una transición sutil a una dieta a base de plantas. Hay muchas alternativas fáciles de incorporar a los artículos que usa todos los días que no solo saben mejor, ¡sino que son mejores para usted!
No subestimes el poder del volumen
Al comer más saludable, el volumen de los alimentos que come puede marcar la diferencia. Empacar su plato lleno de alimentos vegetales saludables y densos en nutrientes lo mantendrá lleno y satisfecho y facilitará la transición de los alimentos a base de animales.
Hay tantos beneficios de una dieta a base de plantas, por eso El camino de la naturaleza orgánico está dedicado a hacer que la transición sea fácil y deliciosa. Con un bocado de nuestros ingredientes orgánicos de alta calidad, descubrirá cuán delicioso puede ser el estilo de vida basado en plantas. Cuando su salud sea importante, recurra al camino de la naturaleza orgánico para las alternativas orgánicas que anhela.