Si hemos aprendido algo de nuestro
Instagram Feed últimamente, es que los tazones de batidos se han vuelto extremadamente populares. Ellos están teniendo un momento de TI en el mundo de los alimentos saludables, y por una buena razón. Estos tazones de bondad gruesos y densos nutrientes son el desayuno perfecto o el Energizer de la tarde, golpeando el cuenco clásico de papilla por un tiro largo.
Lo mejor de crear uno de estos hermosos tazones de desayuno es que son extremadamente fotogénicos (de ahí la popularidad en las redes sociales), lo que le permite ser creativo con sus ingredientes de desayuno. Otra gran cosa sobre ellos es que puedes imitar fácilmente los sabores dulces con las combinaciones de especias correctas, creando un sustituto libre de culpabilidad que puede comer con más frecuencia. Abogamos por batidos como un desayuno saludable y nutritivo, o incluso un bocadillo posterior a la recuperación. Son un reemplazo de comida rápida, eficiente y saludable, pero solo si contienen los ingredientes correctos. La fórmula básica a seguir:
- Algo cremoso (como un plátano o aguacate)
- Frutas y verduras
- Añadir algunos superfoods
- Elige tu líquido (Agua de coco, leche de almendra, yogurt ... ¡eliges!)
- Algunos cobertores crujientes para ir en la parte superior
Sans Sans Glass también hace que se sienta como si estuvieras comiendo un delicioso tazón de fro-yo, y te da más espacio para agregar deliciosas ingredientes como frutas en rodajas, mantequillas de tuerca, bayas de goji, nueces tostadas, semillas de chía o copos de coco ... lo que podría ¿Ser más divertido que eso? Errores de cuenco de batidos comunes
El mayor error que la mayoría de las personas hace cuando se trata de combinaciones de batidos es agregar demasiada fruta. La fruta puede ser increíble beneficiosa para el cuerpo: contiene minerales y vitaminas que son esenciales para nuestra nutrición. No obstante, la fruta también es una forma de azúcar y puede interrumpir los niveles de azúcar en la sangre, especialmente temprano en la mañana. Así que como cualquier cosa en la vida, un tazón de batido perfecto se reduce al equilibrio. Equilibrio en sabor, ingredientes. y nutrición. Ya sea que esté agregando una cucharada de polvo de proteínas, mantequillas de tuerca o verdes saludables para obtener ese impulso adicional, estos son todos los ingredientes de primera categoría que pueden mezclarse (y disfrazarse) en un tazón de batido agradable. Ahora que estás bien informado en el arte del tazón de batido perfecto, es hora de ir más allá. ¡Prueba una de nuestras recetas deliciosas (y saludables!) A continuación:
¡Este tazón de batido es nuestra idea de la comida perfecta! Es fácil de hacer, y sabe a el cielo. Echa un vistazo a esta receta aquí.
Esta mezcla divina está hecha con plátanos congelados, canela y leche de coco, y se remató con Amor crujiente macarrón granola y Dragonfruit. Aprende a hacerlo aquí.
¡Dale un giro de combustible de la mañana con este tazón de batido cálido inspirado por los sabores del chocolate caliente mexicano! Echa un vistazo a esta receta aquí.
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