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1. Consiga Que Sus Hijos Involucrados En La Planificación
Como padres, naturalmente queremos lo mejor para nuestros hijos, tal vez a veces a una falla. Tratamos de estructurar sus opciones de comida y comida en torno a lo que creemos que es más nutritivo. Sin embargo, nuestra rigidez puede ser lo que se está poniendo en el camino cuando se trata de tareas como la preparación de las comidas escolares. Una manera fácil podemos empezar a hacer el proceso menos estresante para nosotros mismos y nuestros pequeños es involucrándolos en el proceso de planificación de comidas. Esta integración tomará la presión de los padres de adivinar los tipos de alimentos saludables que los niños pueden gustarles simplemente pidiéndoles su aporte.2. Negociar, Negociar, Negociar
La única habilidad que no tenía idea de hacer ejercicio tanto como lo he hecho desde que mi hijo está negociando. Durante todo el tiempo que pueda recordar, ha sido un firme creyente en encontrar un punto medio mutuo sobre cualquier cosa con la que no estaba completamente de acuerdo, y he aprendido a trabajar con ella y no en contra de ella. Poco lo sabía, me estaba enseñando la mejor manera de interactuar con él y con otros al tratar de implementar el cambio en sus vidas. Esto no es diferente cuando se trata de averiguar cosas difíciles como los almuerzos escolares.3. Explorar Nuevos Artículos En Casa, No Para El Almuerzo
Por mucho que queramos que nuestros pequeños prueben nuevas verduras y frutas, he aprendido que el tiempo del almuerzo NO es el ideal para introducirlos. Esto fue muy claro después de varios días de bocadillos que hicieron su camino de regreso a casa al final de la jornada escolar. Evita el estrés del cambio importante al probar varias opciones nuevas en casa cuando tú y tus pequeños tienen el tiempo de explorar y experimentar con los nuevos gustos y combinaciones. Esto se puede hacer en una divertida actividad de la tarde al llevarlos con usted a la tienda y dejar que las frutas y los colores desperten su interés y conversación. Una vez que llegue a casa, deje que ayuden a rebanar y organizar los alimentos de maneras que les están apelando.- Envolturas de veggie tostadas
- Rodajas De Pepino Con Hummus
- Sándwiches de Tomate & Cheddar
- Garbanzo "Tuna" Salad
- Granola y Fruit Parfaits
