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Gruau Cuit à la Poire, Au chocolat Noir et à la Cardamome

Gruau Cuit à la Poire, Au chocolat Noir et à la Cardamome

Recette de: Joey Armstrong

Posted under Nature's Path, Sans gluten, Végétalien on

  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Temps de cuisson: 35 Minutes
  • Portion: 6 à 8 portions

Faites plaisir à la folie des vacances lorsque vous préparez cette recette pour l'avoine, le chocolat noir et la cardamome. Servir avec une crème de noix de coco fouettée, un yogourt ferme ou une partie de votre filet de lait de plantes et de sirop d'érable préféré.

Ingrédients

Mélange d’avoine:

  • 2 tasses d’avoine à l’ancienne Nature's Path
  • ½ tasse de granola de noix de coco et chia Nature's Path
  • 1 c. à thé de poudre à pâte
  • ½ c. à thé de cardamome moulue
  • À peine ½ c. à thé de sel

Mélange liquide:

  • 2 ¼ tasses de lait de noix de cajou non sucré (ou un lait de noix/graines de votre choix)
  • ¼ de tasse de sirop d’érable
  • 2 c. à table d’huile de coco fondue
  • 1 c. à thé d’extrait de vanille

Fond:

  • 2 poires moyennes, coupées en petits morceaux
  • ¼ de tasse de chocolat noir râpé (réserver une petite quantité pour saupoudrer sur le dessus)
  • ⅓ de tasse de granola de noix de coco et chia Nature's Path

les directions

  1. Préchauffer le four à 375 ° F. Manteau de cuisson de 8 pouces avec huile de noix de coco.
  2. Dans un grand bol, combinez les flocons d'avoine, le granola, la poudre de cuisson, la cardamome et le sel. Livre.
  3. Dans un bol moyen, fouetter ensemble du lait de cajou, du sirop d'érable, de l'huile de coco fondue et de la vanille.
  4. Placez les poires dans le fond de la casserole et saupoudrez de chocolat râpé. Couvrir avec mélange d'avoine, puis mélange liquide. Frapper la casserole quelques fois sur le comptoir pour le liquide pour couler au fond. Saupoudrer de la tasse de coco Granola et de Chia Nature's Sentier et de chips de chocolat noir, au goût.
  5. Cuire pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que bien cuit et bruni. Laisser refroidir 5 à 10 minutes avant de servir. Servir avec de la crème de noix de coco fouettée, du yaourt de légumes ou du lait de cajou.

Dans cette recette

About The Author

Joey Armstrong

En collaboration de leurs talents avec leurs passions pour la nourriture et la photographie, Joey Armstrong & Melissa Quantez Travail (très bien) ensemble pour développer des recettes et les photographier. Joey Armstrong est un photographe de nourriture et de style de vie à Vancouver, où elle mange surtout, cuisine et photographie de la nourriture. Quand elle n'est pas sur une photo-shoot de nourriture, vous pourriez la trouver d'ajouter à sa collection de multiples appartements à destination de l'appartement d'appartement, des magasins d'épargne et des artistes en céramique locaux. Le travail de Joey est disponible sur son site Web ou à @joey_arm_strong. Melissa Quantz est un photographe de ferme à la ferme à base de Vancouver, un nutritionniste holistique, un développeur de cuisine et de recette. Elle est une conteur qui crée ses contes comestibles avec les couleurs, les saveurs et les images de la nourriture locale. Pour voir plus de son travail, visitez le chasseur de Bounty.

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