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Polvo de pera de arándanos

Posted under Breakfast & On the Go, Low Sodium, Nature's Path, Vegan, Vegan Friendly on 1 de enero de 1970

tiempo de preparación: 20 Minutos
Hora de cocinar: 40 Minutos

Bajo en sodio
Vegano

¿Buscando un postre de vacaciones simple para servir el Festival? No busque más, esta pera de arándano es un condimento a temperatura completa y un plato de vacaciones, es un verdadero clásico de invierno.

Ingredientes

Para la desmumba:

1 1/2 tazas enrolladas avena
1/2 taza de harina deletreada
1/2 taza de azúcar de coco
1/3 taza de aceite de coco
1/4 taza de semillas de lino
1 cucharadita de canela

Para el llenado:

3 peras, núcleo y cubos.
1/2 taza de arándanos
1/4 taza de aceite de coco, fundido
1 cucharada de jugo de limón
1/2 cucharadita de canela
1/4 TSP Cloves de tierra

Direcciones

Precaliente el horno a 375.
Engrasar ligeramente un pequeño plato de cazuela.
Para el relleno: en un recipiente, mezcle juntos pera, arándanos, aceite de coco, jugo de limón y especias. Mezclar suavemente para asegurarse de que todo esté recubierto de manera uniforme. Vierta en el plato de cazuela.
Para la migaja: en un tazón separado, agregue ingredientes secos y mezcle bien.
Vierta el aceite de coco derretido sobre la mezcla de avena y mezcle suavemente.
Capa la desmenuncia sobre la mezcla de frutas en la bandeja para hornear y transferir al horno para hornear durante 30-40 minutos.
Servir caliente por su cuenta o con una cucharada de helado de vainilla.

About The Author

Sara Stevens

Sara Stevens es un nutricionista holístico registrado, blogger, desarrollador de recetas a base de plantas en el bosque y la FIG y el apicultor que viven en Vancouver, BC. Está entusiasmada por todas las cosas relacionadas con los alimentos, cocinando, comiendo y creciendo, y es apasionado por la salud y la nutrición, la conexión entre lo que comemos y cómo se relaciona con nuestra salud personal y el bienestar.