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Berry Coconut Smoother Bowl

Posted under Gluten Free, Nature's Path, Smoothie Bowls & Desserts on 10 de julio de 2017

tiempo de preparación: 10 Minutos
Tamaño de la porción: 1.5 cups

Sin gluten

Una dulce mezcla de fresas y arándanos le da a este tazón batido un rico tono púrpura. El agua de coco, el yogur de vainilla sin lácteos y las semillas de cáñamo agregan un toque de dulzura nutty para hacer de este tazón batido una base satisfactoria para bayas frescas y cerezas, coco tostado y cereal orgánico de arce crujiente de amanecer.

Ingredientes

Tazón de batido

1/2 taza de agua de coco
1/2 taza de yogur de vainilla sin lácteos
2/3 taza de fresas frescas o congeladas
1/3 taza de arándanos frescos o congelados
Semillas de cáñamo de 3 cucharadas o 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo

Ingredientes

Cereal de arce crujiente del amanecer
Coco tostado seco
Blackberries frescas, cerezas y arándanos

Direcciones

Comience por preparar las ingredientes para su tazón de batido. Utilicé cereales de arce crujiente del amanecer, coco seco, moras frescas, cerezas y arándanos para superar este tazón de batido de coco de bayas.
En una licuadora de alta velocidad, combine el agua de coco, el yogur sin lácteos, las bayas congeladas y las semillas de cáñamo o la proteína en polvo. Mezclar en alto hasta que esté suave. Si es necesario, use un tamper o pausa y redistribuya el batido para asegurar que incluso la mezcla.
Scoop o vierta el batido en un tazón y agregue ingredientes. Disfruta de inmediato.

Notas:

Use bayas congeladas para un tazón de batido grueso y escarchado. Elija fruta fresca para una consistencia más delgada.
Para un toque extra de dulzura y cremosidad, sustituya el agua de coco para la leche de almendra de vainilla.
¡Personaliza tus ingredientes para adaptarse a tus preferencias! Una mezcla de cereales orgánicos, fruta fresca o seca, y nueces o semillas agregarán una dosis adicional de textura, sabor y nutrientes a su tazón de batido.