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Cuencos de sushi furikake tofu horneados

Cuencos de sushi furikake tofu horneados

Receta por: Radiant Rachels

Posted under Easy Entrees, Gluten Free, Nature's Path, Vegan, Vegan Friendly on

  • Tamaño de la porción: 2 servings
  • Sin gluten
  • Vegano

Con ingredientes como verduras, algas y arroz integral, los Tazones de Sushi de Tofu al horno son una comida saludable y refrescante.

Ingredientes

  • 1 taza aplastada que Pasa Blue Corn Chips
  • 1/4 taza de semillas de sésamo blanco tostadas
  • 1/4 taza de algas marinas desmenuzadas
  • 1/4 cucharadita de sal marina
  • 1/3 taza de harina de avena (sin gluten certificado, si es necesario)
  • 2/3 taza de leche enlatada de coco de grasa completa
  • 1 bloque firma tofu, en cubos
  • 2 tazas de arroz integrado cocido
  • 2 cucharaditas de vinagre de arroz, o al gusto
  • 1 zanahoria, julienned
  • 1/2 pepino, julienned

Direcciones

  1. Precaliente el horno a 400 F y en línea una hoja de galletas con papel de pergamino.
  2. Mezclar los chips de tortilla triturados, semillas de sésamo, algas y sal marina juntos en un tazón pequeño.
  3. Coloque la harina de avena y la leche de coco en 2 tazones pequeños separados.
  4. Tire los cubos de tofu en harina de avena, luego en la leche de coco, y finalmente en la mezcla de chips de tortilla. Organice el tofu recubierto en una sola capa en la hoja de galletas preparada. Hornee durante 20 minutos hasta que doren marrón.
  5. Mientras que el tofu está horneando, mezcle el vinagre de arroz en el arroz integral cocido.
  6. Para ensamblar, porción de arroz en tazones de servicio y top con verduras juliadas y tofu al horno. Disfrutar caliente

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About The Author

Radiant Rachels

Radiant Rachels es fundado por dos mejores amigas con la intención de compartir sus recetas basadas en plantas ridículamente sabrosas. Las dos chicas (Rachel Leung y Rachel Chew) tienen su sede en Vancouver, Canadá, donde se pueden encontrar caminando por las montañas de North Shore o deambulando por los pasillos de Whole Foods. Si no los encuentra haciendo ninguna de estas actividades, los Rachels están en la cocina trabajando y filmando una nueva receta para su blog. Si no se aplica nada de lo anterior, es posible que los Rachels "murieran" y "lloren" de risas con la compañía del otro o coman un tazón tras un tazón de cereal.

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