Nos encanta la avena durante la noche porque es una forma saludable pero fácil y conveniente de asegurarse de que no saltamos al desayuno. En primer lugar, la avena es una gran opción si está buscando un aumento de nutrientes, porque ellos:
- Tener un Nutriente bien equilibrado Composición (carbohidratos, fibra, grasa y proteínas)
- Contiene Más proteínas En comparación con otros granos (5 g por porción)
- Área Gran fuente de fibra, que es útil si quieres sentirse más lleno.
- Son Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes importantes. Planta compuestos que pueden ayudar a disminuir los niveles de presión arterial.
Y la belleza de la avena durante la noche es que puedes hacer todo el trabajo por la noche para que no tenga que pensar en qué comer por la mañana. Tener algo saludable, eso está listo para comer en la mañana significa que es mucho más probable que comience el día a la derecha.
Easy Vanilla Chia durante la noche de avena Receta:
Ingredientes:
1 paquete
PATH DE NATURALEZA ORIGINAL OATMEAL 2/3 taza de su elección de leche (¡amamos la leche de almendra!) 1/4 taza de yogur griego 2 cucharadas
Qi'a Superfood Topper 1 cucharada de jarabe de agave 1 cucharadita de extracto de vainilla pequeño puñado de bayas para arriba
Direcciones:
Mezcle los primeros 6 ingredientes juntos y almacene en un recipiente hermético en la nevera durante la noche. Antes de comer en la mañana, arriba con sus bayas favoritas y disfrute! Y si quieres cambiarlo, echa un vistazo a un poco de nuestro
Recetas favoritas de avena durante la noche.
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