Crear Su Jardín De Meditación

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La meditación ha sido una práctica espiritual de las religiones orientales durante miles de años. Permite que el practicante se vuelva todavía y consciente al respirar conscientemente y estar presente. Es una manera efectiva de despejar la cabeza, quedar en tierra, y ganar fuerza en este agitado y caótico mundo moderno. Puede incluso ayudar físicamente reduciendo la presión arterial, fortaleciendo el sistema inmunitario, mejorando la función general del cerebro, y disminuir el dolor y la inflamación. La meditación ahora ha encontrado su camino hacia el oeste y la cultura dominante. Mientras la meditación sigue ganando popularidad, también lo hacen los jardines de meditación en casa. Un jardín especial es central para la meditación para fomentar la tranquilidad deseada, calmando la atmósfera-lejos de las distracciones y el ruido. Aquí es donde un practicante puede relajarse, y lograr la paz y la armonía que buscan.

Creación De Un Santuario

Su jardín de meditación debe ser un área privada, calmante y serena en su patio. Usted quiere sentirse cómodo, seguro, protegido. Hazlo personal. Al igual que con cualquier proyecto en casa, entienda lo que puede pagar y hacer un presupuesto. Construir más allá de sus medios creará estrés, que es lo opuesto a lo que usted está tratando de hacer. Para empezar, busque un rincón tranquilo de su patio, y separar esta sala al aire libre con una valla o puerta, pantallas móviles, o una frontera de arbustos. También puede mejorar o bloquear las vistas con sus divisores. El diseño y los materiales deben ser simples, naturales y de bajo mantenimiento. Usted está tratando de alejarse de la timidez de la vida diaria, y reflexionar sobre la simplicidad de la naturaleza. Un jardín caótico o abarrotado te mantendrá a la hora de lograr una sensación de calma. Piense en su jardín de meditación como su paisaje interior perfecto.

Adiciones Para Hacer Que Su Jardín De Meditación Sea Único

  • Hacer una vía de piedra, grava, ladrillos o pavadores que conducen a una zona de estar. Poner en un banco, hamaca, o estera del yoga, tal vez en un gazebo o debajo de una pérgola.
  • Añadir una característica de agua, como una fuente, un estanque, un baño de aves o un recipiente de agua simple. El agua es limpiadora y calmante. Utilizar chimenes de viento de barítono o campanas de meditación para un sonido suave. Algunos chimenes de viento son muy hipnóticos.
  • Añadir cantos rodados, los jardines de roca y otras características de roca como un laberinto para ofrecer una sensación de puesta a tierra.
  • Añadir plantas con un color mínimo para la simplicidad. Crear interés visual con textura y forma. Elige plantas con estructura definitiva como hierbas, evergreens y árboles gnomos o llorosos. Las plantas nativas son de bajo mantenimiento y atraerán aves y abejas nativas. Planta fragante lavanda para ayudar con la relajación.
  • Construir un altar o añadir esculturas de figuras espirituales que son importantes para usted.

Inspiración

Trate de visitar los jardines de meditación en su área. Cuando viaje, busque en los jardines botánicos, ashrams y centros de yoga. Sitios web de Scour, como este Jardín Japonés cerca de Los Ángeles, y libros para ideas. Haz que el santuario sea único para ti con plantas, objetos, estructuras y paisajes que resuenan contigo. La única regla es crear un espacio donde puedas reflexionar sobre la belleza y simplicidad de la naturaleza y tu yo interior.

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